【過食克服の鍵を握るインナーチャイルド】
こんにちは。
摂食障害克服専門カウンセリングの福山裕康です。
ここでは、摂食障害から回復のために少しでもお役に立てればと思い
摂食障害にまつわる回復のための情報をお届けしています。
さて、
摂食障害の中でもいちばん話題になるのが過食です。
過食衝動が抑えきれない！
過食のスイッチが入ったらもう止まらない！
過食しなくては一日が終わらない。 毎日の日課やまるで義務みたい・・・
そして、困ったことに過食は、無意識です。
そんな気がなくて、やってしまう・・・・止められない。
止めようとするとまたやりたくなる！！
だから止められない！！
止めようとすると余計にやりたくなる・・・・
それは、人間の心理というもの・・・・・ですね。
それを止めていくにはどうすればいいのか？
止めていくためには、まずは、それを引きお越ししているものに
ちゃんと気づいていくことが大切です。
そこについては、こちらの動画を見てください。
そして、それを解決していくための心理療法のひとつのが、
インナーチャイルドワーク
です。
インナーチャイルドは傷ついて成長できていない、
子どもの自分が、愛情を求め、承認を求め、際限なく求め、
暴れだしてしまいます。
それが過食の原因となっています。
インナーチィルドを癒していくことによって仮面も手放して
いくことができます。
そこはこちらの動画を見てください。
そして、前回の、 「仮面の法則」が大きく関わっている
ということでした。
●摂食障害の鍵を握る「仮面の法則」動画
「仮面の法則」とは⇒ https://youtu.be/6D313pCFFes
「仮面の法則」を解決するには？？？
⇒ https://youtu.be/hESx5X0bLt4
その仮面を手放して摂食障害克服するための方法は、
こちら⇒ https://youtu.be/dGTc9iF2Y68
ここは、
摂食障害の発症と悪循環に大きく関わっているところです。
つまり、摂食障害の対人関係療法とも重要な関係のあるところです。
まずは、
そこをしっかり理解していただければ幸いです。
そして、
その前の動画は、自分の人生を不幸にして摂食障害を発症させて悪循環
させている、
ネガティブな妄想から抜け出す！！
そのための方法でした。
●たった5分でネガティブな思い込みから抜け出す
【４つの質問】とは？？？
動画はこちら⇒ https://youtu.be/HWqD8kfeTaY
また、
人と会ったあとにネガティブな妄想の考え止まらない!!はどすればいい？？？
でした。動画はこちら。
⇒ https://youtu.be/-pa6mwZc71o
また、
一瞬で気分を変えるには、考えるよりも、
物理的に身体を変化させる！！
というのがとても効果的です。
身体を変えて一瞬で気分を変える方法については
こちらをどうぞご覧ください。
⇒ https://youtu.be/UedxsMmEzm8
また、
もうひとつ、どうしてもモチベーションが上がらない時の、
気分の上げ方！！
についても動画にしました。
⇒ https://youtu.be/20qqSGcjWxQ
このモチベーションの上げ方はコーチングの世界では常套手段です。
これも、
一瞬でモチベーションをアップ
することができます。
ここでのポイントは、
思考では変化しない！！
ということですね。
頭でいくら思考してもなかなか気分は変わらないものです。
気分を変えるには、
感覚に訴える！！
ということがとても大切です。
そこは是非動画をご覧ください。
また、
心理療法の、
感情解放テクニック
も、気分転換にはとても役に立ちますのでご活用ください。
動画はこちら
⇒ https://youtu.be/aEaMxBrID_0
しっかり、
心理療法を理解して、自分で実践したり、人セッションを受けて
いくことで様々な問題は解決していけるものです。
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しっかり、自分と向き合い解決して、
ご一緒に、自分らしい幸せな人生を
実現していきましょう！！
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また、
そのへんのところは、
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