摂食障害はこれで人生を変える！！過去と未来と現在と・・・～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

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摂食障害はこれで人生を変える！！　過去と未来と現在と・・・

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

ＳＩＮＢＩの福山です。

最近はいかがお過ごしでしょうか？？？

何かうまくいかない！

とか、

気分が沈みがち・・・・・

ストレスでいっぱい！！

ということはありませんか？

今、うまくいかないという

原因は、実は、

“過去が握っている！！”

ということがよくあります。

私もそうでした。

過去に抱えてしまった、

自己イメージやネガティブな思い込み

ですね。

でも、その、

過去の問題をしっかり解決してしまえば、

あとは、大切なのは、

“今”

になります。

過去に捉われてはいけないけれど、

過去も大事なもの・・・・・

でも、

最終的には、

今

です。

ちょっと、わかり難いところですが、

今日はそのへんについてです。

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さて、

過去

あなたにとって、

過去とはどのような

ものでしょうか。

やはり、

過去

というものは大事なものですよね。

カウンセリングやセラピーでは

とても大切にしています。

ただ、

過去を扱いだすと、

どうしても過去にばかり目がいきがち

になってしまいます。

過去にばかりいっていると、

それはあまりよくない状況です。

心を強くするには、

今を変える！！

事がいちばんで、

今がすべてなのですが・・・・

今だけに生きていれば、

心は、強くなれる！！

ものです。

ただ、

ここで大切なところは、

怖れというのは現在にはなく、

過去と未来にあるものです。

だから、

“今”

に生きていればＯＫのはず。

なのですが・・・・・・・・・・

それが簡単にできないのが人間です。

知らないうち、無意識の内に過去に

引きずりこまれてしまうものです。

過去と未来に一切影響されない！！

今だけを生きている！！

それが簡単にできればいいのですが・・・・・

それが簡単にできないから、

心理療法では様々な技法を使って、

過去を手放せるようにしていきます。

決して過去を大切にしている

わけではないのです。

過去は手放し現在に生きられるように

様々な取り組みをしている訳です。

そして、

あくまでも変えるのは、

”今”

なのです。

そこは誤解のないよう

ご理解いただきたいところです。

うつ病や摂食障害の対人関係療法

などはまさにそうです。

よくあるのは、

“母親に自分の気持ちが言えない！！”

いったケースなのですが、

その場合の多くは、過去に母親に

“否定された”

“怒られた”

“拒絶された”

などの心の傷を抱えています。

この場合、

何の問題もなく今のコミュニケーション

を変えられればいいのですが、

多くの場合そう簡単にはいかないものです。

だから、

過去に遡って心の傷を癒す必要が

出てくるのです。

その上で、現在のコミュニケーション

を変えていきます。

心の傷のサインが、

イライラやモヤモヤなどの

ネガティブな感情です。

その過去の心の傷を癒していくのが

インナーチィルド癒しでもあります。

そして、

その癒しだけで終わらず、

現在と未来の再構築までやる

ことがとても大切です。

過去の心の傷は、ネガティブな感情や

ネガティブな考えを抱えています。

そして、

それが、無意識の内に悪い

影響を人生に与えてしまっています。

だから、無意識にある過去を引っ張りだして、

手放していくことが、

　　“今に生きる”

ということを可能にしてくれるのです。

これができると、雑念がなくなってきて

“今に生きる”

ということができるようになります。

今に集中して、人生を好転させていく

ことができるということです。

過去の問題を解決して、手放し

心を強くしていくための方法を具体的に

まとめて体験できるのが、

インナーチャイルドのワークと

最近よく触れている、

ＮＬＰのコアトランスフォーメーション

やストレスクリアメソッドです。

更にはマインドフルネスなどの瞑想法

なども役に立ちます。

癒しが必要という方は、

カウンセリングをしながら、

イメージ療法で、子供の頃を癒して

いくのがいいでしょう！

インナーチャイルド癒しや

胎児期退行による生まれ直しでの

幼少期を癒していくセラピーがお薦めです。

催眠療法（ヒプノセラピー）専門サイトは、

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また、

ご自分でやっていくのであれば、

　　　”マインドフルネス”


もいいかもしれません。


マインドフルネスが深いところから

満たしていってくれるものです。

マインドフルネスついては

こちらをご覧ください。

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