摂食障害を克服して望みを叶えるには内面の三層構造を理解する！
こんにちは。摂食障害専門カウンセラーの福山です。
さて、
今日は、過食症や拒食症・過食嘔吐などの摂食障害を克服
しながら望みも叶えていくというお話です。
自己実現して幸せを掴んでいく！！
夢や目標を叶える！！
自分の嫌な性格を変えていく！！
メンタルを強くしていく！！
ダイエットを成功ささせる！
そして、もちろん、
摂食障害やうつ病という病気を治していく！！
しっかり、病気を治しながら自分の望みを叶えていく。
やはり、しっかり、人生の望みを叶えていくということが
病気も快方へと方向づけてくれるものであり、
ここのところがとて大切なところです。
そして、ここで、いちばん大事なものは、
“内面を理解してしっかり自己成長を図っていく“
ということですよね。
何をするにもやはり自分の内面としっかり向き合いしっかり成長させて
パフォーマンス向上させていくということがとても大切です。
そのためには、まずは自己の内面というものを理解して
おかなければいけません。
そして、そこで鍵となるのが、
仮面
です。
仮面の自分が本当の自分だと思ってしまっているとんだ勘違いした
苦しい人生を歩むことになってしまいます。
仮面のポジティブで明るい自分が本当の自分だと思ってそれをやって
しまっているととんだしっぺ返しを受けてしまうのです。
それが、仕事の失敗だったり、ダイエットの失敗だったり、摂食障害や
うつ病などの病気の発症だったりするものです。
そんなことにならないために、あるいは、そこから回復していくためにも
仮面とその奥の自分という構造をしっかり理解しておくことがとても大切です。
さて、
まずは、その仮面ですが、仮面は、しっかり、自分を偽る、あるいは、
自分を繕うために、誰もがかぶっているもの。
それは、自分を守るためであったり、うまく世の中を渡っていくための
知恵でもあるので大切なもの。ではあります。
だから、
それを全て外して素の自分になるということはとても危険です。
そこで、まずは、仮面について理解していくことがとても大切です。
少し前に、喧嘩の時に顕れる仮面のパターンについて簡単な事例で
紹介しましたが、
普通は自分のかぶっている仮面に気づかなかったり、仮面が大変有効に
働いているので、仮面を外すメリットをまるで感じられない場合も
多いかと思います。
今日はそのへんについて触れていきます。
さて、
仮面は実は大変役に立つものであり、決して悪いものではありません。
人は、役に立つから仮面をかぶるのであって、仮面をかぶることによって、
人生をうまくコントロールしています。
例えば、いい人仮面は、対人関係を良好にして、波風立てずにうまく
コントロールしてくれます。
強い人仮面は、自分の弱さを見せず、強いできる人と
いった評価を人からもらえるようになります。
クールな人仮面は、いつも冷静沈着で落ち着いた大人の雰囲気のある人と
評価されたりします。
仮面をかぶることによって、自分が得たい評価を周りから得ることがでます。
そのようなわけなので、仮面はとても大切なものになっていきます。
だから、
決して仮面は否定すべきものではありません。
ただ、
いつでもどこでも仮面の人生だとちょっと違ってきてしまいます。
仮面を外す場がどこにもないとちょっと辛いものです。
仮面と本来の自分のバランスというものがとても大切です。
そのバランスが取れていないとストレスフルで不安定な心理状態と
なってしまい人生もぶれがちになっていってしまいます。
そして、もう一つ大切なのが、仮面をかぶる理由をつくった内面の問題です。
仮面をかぶらせた心の傷＝インナーチャイルドが抑圧されている状態でると
何かと悪い影響が出てきてします。
これが、無為意識の内に人生を制限してしまったり、人生を破壊的な
方向へと陥れてしまったりする存在です。
ですので、
仮面は役立つものなので否定しなくてもいいのですが、その奥にある
インナーチャイルドと本来の自分とのバランスをうまく取っていかないと
人生は不安定で危ういものなりがちです。
ここのケアを上手にしていくことが充実して豊かな人生を実現していく
ことにも繋がっていきます。
インナーチャイルドワークについて
こちらをご覧ください。
⇒ https://www.sinbiz.jp/innerchild/
そして、ほどよく仮面を外していくためには、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
という心理療法のコアトランスフォーメーション
⇒ https://www.sinbi-s.info/coretrans/
とマインドフルネスがとても役に立ちます。
⇒ https://www.sinbiz.jp/mindfulness/
そして、あらためて、この、三層構造というものを理解
しておいてください。
仮面・感情・本来の自分という三層構造です。
まず、
物事がうまくいかないのは、三層構造の真ん中の、
感情
が、うまくコントロールできていない場合です。
ここに、インナーチャイルドが関わっています。
感情を無視したり抑圧して仮面の思考だけで生きていると
いつか破綻する日がやってきます。
人生を長く真に充実した幸せな人生を生きていくにはこの感情面のケアと、
三層講座のいちばん奥のとても大事な本当の自分にしっかり繋がって
いくということです。
感情面のインナーチャイルドを真に癒してコントロールしていけるのは、
本当の自分しかいないのですから。
それを、思考の仮面で全部コントロールしようとしてしまうから、
物事がうまくいかなくなってしまうのです。
是非この三層構造を理解していただき、しっかり本当の自分に
繋がって幸せ掴んでいただければと思います。
そこは、まずは、今日紹介した、
インナーチャイルドワーク
⇒ https://www.sinbiz.jp/innerchild/
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
という心理療法のコアトランスフォーメーション
⇒ https://www.sinbi-s.info/coretrans/
マインドフルネス
⇒ https://www.sinbiz.jp/mindfulness/
などにしっかり取り組んでいただければと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
直接カウンセリングのお申込みはこちらからどうぞ！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
それではまた！
また、 そのへんのところは、 まずは、摂食障害克服無料レッスンにご登録ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 過食症や拒食症・過食嘔吐の摂食障害の基本 を理解して克服していくための 基本レッスンです。 是非こちらからご登録を！！ ⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/ 同時に、過食嘔吐や過食症・拒食症の摂食障害克服ハンドブックも 無料ダウンロードできます。”ハートを開けば摂食障害は治る！Ⅰ ” 是非ご覧ください。 https://www.amazon.co.jp/dp/B01M2BZHAN 催眠療法は、専門サイト ヒプノセラピーＳＩＮＢＩへ ⇒ https://www.sinbi-s.com/ 過食嘔吐・拒食症・過食症などの摂食障害克服・治療のカウンセリングのご予約はこちらからどうぞ！ ⇒ https://www.sinbiz.jp/appointment/
