摂食障害克服は原点回帰で本来の自分を取り戻す！
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたは、
自分らしく生きることが
できているでしょうか？？？
人生が苦しい！
摂食障害が苦しい！
という場合、ほとんどが、、
自分らしく生きられていない！！
ことが原因になっているものです。
それでは、
どうすれば、
自分らしく生きられるのか？？？
今日はそこについてです。
また、
そこのところの本質に触れるのが、
インナーチャイルドＷＥＢ講座Ⅳの
摂食障害の源にある“自信がない””自分嫌い”
でもあります。こちらもどうぞご覧ください。
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今日のテーマ
“本来の自分を取り戻す！”
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こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
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の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
こちら⇒ https://youtu.be/E5dgMZAYMOs
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[摂食障害を抱える人の自己評価の低さ！！]
摂食障害克服していく上で、
いちばんテーマとなるのが、
”自分に自信がない”
ということです。
そして、
”人目が気になる”
”人と比べてしまう”
”私は人より劣っている”
”私は醜い”
”自分が嫌い”
だから、
自分に自信がないので、せめて、
”人よりも痩せて自信をつけたい！
ということになります。
[痩せていなければ価値がない
という強い思いの影響！]
摂食障害を抱えている人の多くが、
”自分に自信がなくて”
それで、
”ダイエットの成功で自信がついた”
という成功経験をしています。
だから、
余計に痩せへこだわって
しまうのです。
だから、摂食障害を治していくには、
”自分に自信を持てる”
ということがとても大切に
なってきます。
[摂食障害で大事な自分に自信を
つけていく方法とは！？]
それでは、自分に自信をつけていくには
どうしていけばいいのでしょうか？？？
一般的には、
”自信のつく成功体験を積み重ねていき
自信をつけていくしかない”
とも言われますが、
これではいつになるかわかった
ものではありません。
これはこれで大切な事なのですが、
もっと根本的なアプローチが
必要になってきます。
まず、押さえるべき大切なところは、
”なぜ、自信をなくしてしまったのか？？？”
ということです。
自信をなくすには、必ずそうなって
しまった根本的な理由があるものです。
それをしっかりと掴んで自分なりに
理解していく事がとても大切です。
例えば、
”いつも否定されてきた”
”いつも比較されてきた”
” 何かといえば怒られた”
”褒められたことがなかった”
”愛されたり、認められたことがなかった”
といったように、いつ誰にどのようにされたり、
どのような経験をして、自信を失って
いってしまったのか？？？？
という、そこのところです。
ここがまず大切なところです。
そうして、理解としては、
”もともとの本来の自分は
自信があるはず”
ということです。
生まれたばっかりの赤ちゃんを想像してみてください、
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いかがですか？？？？
生まれたばかりの赤ちゃんは
・・・・自信がないですか？？？？
そうです。
自信のない赤ちゃんなんて
いませんよね。
自信は生まれた後の様々な経験に
よって失われていくのです。
だからまずそのプロセスを
理解してください。
どこでどのようにして自信を
失っていってしまったのか・・・
そして、自信がないのは、
本来の自分ではなくて、
生まれた後に出来上がった
別の人格が自信を持って
いないだけなのだということを。
この自信のない人格を切り分けていく
ことがとても大切になってきます。
これが、
インナーチャイルドワークでもあり、
コアトランスフォーメーション
という心理療法でもあります。
ＮＬＰ（神経言語）プログラミング）
という心理療法では、そのような自分を
パートと捉えて扱っていきます。
自信のない自分を、本来の自分とは
切り分けて、自分の一部パートと名付けて
扱っていきます。
コアトランスフォーメーションでは、
このパートを癒し、本来の自分を取り戻して
いってあげるということを行なっていきます。
これが、本来の自信を取り戻していく上で
とても効果的に働きます。
コアトランスフォーメーションは
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是非まずは体験していただきたいものです。
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そして、
このコアトランスフォーメーションと
インナーチャイルドワークを一緒に統合
していきます。
本来の自分を取り戻すために！！
是非ご体験ください。
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それではまた！！
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は、1月27日に開催されます。
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こちら⇒ https://youtu.be/aCIfBuP89gQ
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅲ
ポジティブなのにうまくいかない理由！
こちら⇒ https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅱ
第2回目です。他者に過剰反応して
振り回される様々なタイプについてまとめています。
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
●マインドフルネス実践ＷＥＢ講座（動画講座）
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
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●摂食障害ＷＥＢ講座 愛されたい！からの卒業
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●拒食症の食べられない深い理由
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