カラダを取り戻す・・・
先日は感情を抑圧していると、
カラダも忘れてしまうといことでした。
これは、よくあることで,
ココロとカラダの結びつきを顕著に表すものです。
それでは、カラダを取り戻すにはどうすればいいのか？？？
ということですが、
カラダを取り戻すということは、
本当の自分の気持ちに素直になる・・・・
または、本当の自分の感情に気づき、
それを大事にしていくということです。
そのためにとても有効な方法のひとつに
フォーカシングがあります。
フォーカシングは、
身体の微妙な感覚にフォーカスしていく方法で、
カウンセリングの中に取り込むと
とても効果的です。
具体的なやり方についてはまた・・・
