感情の抑圧 （摂食障害）
先日は、
”言えない”
ということでしたが、
同じことなのですが、
”感情の抑圧”
という問題があります。
”言っちゃいけない”ということは
感情も表現してはいけないということです。
感情を奥底にしまいこみ抑圧しているのです。
そうなると、感情の行き場がなくなってしまいます。
それで、それが摂食障害に繋がったり、
あるいは他の病気になるケースも多くもあります。
感情表現ができず生きてきたということは、
様々な方向で悪影響がでてきます。
まず、それを改善していくには、自分がそうなのだと
気づくことです。
そして、少しずつ感じて表現していくことが
とても大切になります。
ボディワークなども有効な方法です。
カウンセリングでは、フォーカシングなど
感情と身体感覚を感じていく方法を少しずつやって
いくといいでしょう。
