本当の自分を生きるということ（カウンセリングのポイント）
誰もが心身の健康をキープして幸せになりたいと
思っています。
そこでポイントになってくるのが、
“本当の自分”
本当の自分に沿った人生を生きていないと
何かとうまくいかなかったり、
体調を崩したり病気になったりしてしまうものです。
でも、“本当の自分”がなかなかわからない！
ということをよく耳にします。
それは、
不安や怒りや悲しみなどの
“怖れ”を抱えていて
それが自分だと思っているから・・・・
つまり、本当の自分を知るためには、
それら嘘の自分と本当の自分を区別していき、
嘘を分離してクリアーしていくことが必要になってきます。
つまりよく言われる
“心の浄化”や“心のクリーンニング”
と言われるものです。
“心のクリーニング”をすることにより、
“本当の自分”は霧が晴れるように
明確になっていきます。
そして、それと同時に
ネガティブな感情もどんどん軽減されていきます。
そうなると、幸せを引き寄せる力も強化され、
運気アップや願望達成も容易になっていきます。
そこで注目すべきがあなたの感情です。
”とても不安”
”悲しい”
”イライラする！”
人には様々な感情があります。
それに巻き込まれて同一化してしまっていると
それが自分そのものになってしまって、
本当の自分がわからなくなってしまいます。
さて、それではどうしていけばいいのでしょうか？
まず、大事なのが、
自分が感じている感情を大切にすること。
多くの人はマイナスの感情から逃げてしまいます。
感情を感じなくしたり、
感情に蓋をしたり、
感情を誤魔化したり、
忙しくして忘れようとしたり、
あるいはタバコやお酒などの嗜好品でごまかしたり、
ギャンブル、買い物、過食へ走ったりと・・・・・
これをやっていると際限がありません。
いいこともやってきません。
負のスパイラルに陥っていきます。
どこかで、抜け出さないと幸せはやってきません。
どこかで、向き合って、断ち切る必要があるのです。
まずファーストステップは感情を大切にすることです。
そして、根本解決を図っていくことです。
摂食障害のカウンセリングは対人関係療法で⇒ https://www.sinbiz.jp/eating2/
