“抑圧”ということ（過食症・拒食症の摂食障害と対人関係療法カウンセリング）
”抑圧”
というのがほんと良くないこと・・・・
ずっと我慢している・・・
本音を言えない！
ノーを言えない！
そして、感情表現をしない！
自分の奥底に押し込んで表にださない。
こうしているとほんと病気になってしまいます。
そのひとつが、摂食障害であったりするわけですが、
人によって別の病気として出てしまう人もいます。
癌であったり、子宮の病気であったり、免疫疾患であったりと・・・・
抑圧がいちばん悪さをしてしまいます。
かといって、爆発させると人間関係は悪くなってしまいます。
いちばんいいのは、ちゃんと言葉で伝えること。
でも、と・・・・
それができない人は、以前も紹介した
”手放す”
ことです。
この、感情を手放すということができるようになってくると
すごく楽になってくるものです。
感情をただ”手放す”
是非やってみてください。
また、他にも感情を解放していくテクニックは色々あります。
でも、一人では心細いという方はカウンセリングへお越しください。
