摂食障害の最大の敵は”不安”（対人関係療法などのカウンセリング）～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

摂食障害の最大の敵は”不安”（対人関係療法などのカウンセリング）

摂食障害を克服していく上で、

いちばん邪魔になってくる最大の敵は

”不安”

太ったらどうしよう

嫌われたらどうしよう

変な眼で見られたらどうしよう

仲間はずれされたらどうしよう

一人ぼっちなってしまったらどうしよう

楽しみがなくなったらどうしよう

様々な不安・・・・

いかに不安と戦っていくかということがひとつの大きなテーマです。

この不安があるから、

また、食べたり、吐いたり、制限したり、

そして、また不安になって、また、食べたり、吐いたり、制限したり・・・・

といった悪循環に陥るのがよくあるパターン。

この悪循環をどこかで断ち切らなければいけません。

さて、どうやって立ち切ればいいのでしょうか？

ひとつ、大きな提案として大事なことは、

不安の根本を断ち切るということです。

不安という”木”があるとしたら、枝葉を落とすのではなく、

根っこからすっぽりと抜いてしまうということです。

不安の根っこ退治です。

さて、それでは不安の根っことは何なのでしょうか？

トラウマ？

子どもの頃の体験？

お母さんとの関係？

胎児期の問題？

先祖からの世代間伝達？

あなたはいかがですか？

どの様に直観しますか？

そこはまた・・・