本当の自分を育てる（対人関係療法などのカウンセリング）
実は自分のことはよくわかっていない。
もしかしたらほとんどの人がそうかもしれません。
私もそうです。
これが自分だと信じているものが、本当の自分なのか？？？
あなたは、自信がありますか？
昨日、”絶対こうしよう！！”
と決心したことが、
今日になると、
”まっあいいか～”
と変わったり、
”死ぬほど大好き”
だった人のことが、一瞬で、
”死ぬほど大嫌い！！”
になってしまったり、
同じ人間とは思えないような、いろんな自分がいたり
します。
あなたは、いかがですか？
そのいろんな自分のことを
”サブパーソナリティ”
と呼んでいます。
本当の自分がいて、サブパーソナリティがいる。
自分の中にいくつかの人格が存在するけれども、
それは本当の自分ではない・・・。
それを本当の自分だと思っていると、
そのサブパーソナリティにいちいち振り回される
ことになります。
そして、そのサブパーソナリティは、外の世界、自分の
価値を認めてくれる、または否定する、外の対象物や価値観
によって形成されていきます。
まずは、このサブパソナリティと本当の自分に気づいていく
ととても楽になります。
サブパーソナリティは本当の自分ではないのですから・・・
そして、本当の自分に気づいていく・・・
それからその本当の自分で、
サブパーソナリティをみていくのです。
それは、内観や自己観察、瞑想法といった方法にも
似たものです。
そうすることによって、本当の自分が育って
いきます。
ただ、一人ではなかなか難しい場合もあります。
そこはまた・・・
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