あなたの胸のぽっかりを埋める・・・（対人関係療法などのカウンセリング）
あなたの胸には、
ポッカリと穴があいていたり、
しませんか？
はた目かみると”幸せそう”
に見えても、
本人は、
全然、幸せを感じていない
というようなこと・・・・
そのような方の多くが、
子どもの頃に成長を止めてしまっている
”インナーチャイルド”
を抱えていたりします。
そのインナーチャイルドをリスタートさせてあげることが
とても大事なことです。
自分ひとりでもできるので、
今日はその方法をご紹介します。
でも、不安のある方は、プロの方にやっていただくことを
お薦めします。
まず、リラックスしてください。
深呼吸をしてゆったりとしましょう。
そして、
「今日の冒険に関するあなたの気持ちを知るため
ほんの少しの時間をください」
と、インナーチャイルドへ話しかけてみてください。
そして、目の前にあなたのインナーチャイルドを
召喚します。
そして、
インナーチャイルドを観察します。
何歳くらいですか？
どこにいますか？
誰と一緒にいますか？
何をしていますか？
どんな表情をしていますか？
そして、
にっこり笑って、その子に話しかけてください。
「こんちは。私は未来から来たあなただよ。
時間をつくってあなたに会いにきたよ。
ずっと会いたいと思っていたけど、会えなかった。
いつもあなたが近くにいるのはわかっていたけど、
見て見ないふりしたりして、ごめんね。
今日はあなたに会いにきたよ。
あなたを大切にしたくて会いにきたよ。」
そして、他に言ってあげたいことがあれば言ってあげたり、
話を聞いてあげたりします。
また、
「何して欲しい？」
「一緒に遊ぼうか？」
といって、したいように思う存分やってみてください。
もう充分だと思ったら、
インナーチャイルドを、しっかりと優しく、ギュッと抱きしめてあげます。
抱きしめると、インナーチャイルドが、現在のあなたの身体に溶け込んでいきます。
どんな感じがしますか？
あなたの身体に溶け込んだあなたのインナーチャイルドに向かって、
「ほら大丈夫でしょ」
と言ってあげてください。
そして、こう言ってあげます。
「あなたがいたから、今の私がいる。ありがとう。これから一緒に成長していこうね」
どうですか？
うまくいきそうですか？
うまくいきそうであればＯＫです。
これで、止まっていたあなたのインナーチャイルド
は成長してくれます。
そして、きっと現在のあなたの自身の成長も・・・
本格的にやってみたい人にはワークショップがあります。
ワークショップでは癒しの先にある段階まで進めていきます。
是非ご参加ください。
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