それしか考えられない！

というのは、よくあります。　特に過食症の人は・・・

ダイエットのリバウンドで過食して、

過食した自分に嫌気がさして、また食べて、

そして、また食べるのをやめてダイエット・・・・

また、リバウンド、

それじゃ、吐けばいい、下剤を使えばいい、利尿剤も・・・・・

これは、摂食障害に陥っていく悪いパターン。

こんな悪循環ダイエットは止めたいものです。

大事なのはまず心のバランスを整えることなのですがそれは

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そして、問題はダイエット方法にもあるわけです。

あまりにも偏ったダイエット。

栄養バランスの悪いダイエット法をやると、

一時的に体重は落ちるのですが、

リバウンドも激しいものです。それでは、摂食障害へと結びついてしまいます。

人間の身体は基本的に健康な身体に戻ろうとする力があります。

だから、もしバランスの悪い栄養状態であれば、

どうにかバランスをとろうと自然にするわけです。

それで、いろんな食べ物が食べたくなって、食べ物で頭がいっぱいになってしまいます。

そこで食べてしまえばリバウンド、過食ということに・・・・

だから、まず注意すべきは栄養バランスのいいダイエットをするということ。

お薦めしているのはナチュラルダイエット　⇒　http://homepage2.nifty.com/sifuku/diet_1.html

栄養バランスのいい摂食障害になり難いダイエットについて、

詳しくはまた・・・

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メンタルオフィスＳＩＮＢＩ　摂食障害の対人関係療法カウンセリング　東京

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