心を安定させるには・・・・（対人関係療法などのカウンセリング）
心がとても不安定になってしまう。
それは、意識が常に外に向いていているから・・・・
という以前の話がありました。
心が常に外に向いていて、常に他人の承認を気にしている状態です。
他人の承認に意識が向くと際限がなく、いつまでも続いてしまう、
いつまでも満足できなくなってしまいます。
際限がないし、一喜一憂することになるので、
心は不安定になってしまいます。
不安定は気持ちはバランスをとったり、紛らしたりしたいので、
様々な代償行為である、摂食障害、異性交遊、アルコール、自傷行為
へと走っていまうのです。
それでは、それはどうしていけばいいのでしょうか？
まず、自分が意識が外に向きすぎていることに気づくことです。
そして、なんでそんなに他人の承認を求めているのか？
自分に質問してみてください。
認めて欲しい、
振り向いて欲しい、
愛して欲しい、
そんな気持ちがどこから来ているのか？
きっとどこかにそのルーツがあるはずです。
あなたのその気持ちのルーツはどこにあるのか？？？
それがわかると大分進んだ事になります。
自分ではちょっと分からないという方には、
カウンセリングがお薦めです。
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そして、それがわかれば、そのルーツの気持ちを満たしてあげるという
癒しの作業が必要になってきます。
そこはまた・・・
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