人と比較しがちな摂食障害の人（対人関係療法カウンセリング）
摂食障害の人には、
”自分には価値がない！”
と思い込んでいる人が多い。
そこでいちばん問題になってくるのが、
”比較”
です。
どしても、いろんな人を見て自分と比較してしまい、
”自分は劣る”
”自分には価値がない！”
と思ってしまう・・・・・
でも、この比較には際限がないのだということを考えてみてください。
上には上がいます。 比較し始めたら限りがないのです。
そう簡単に割り切れないかもしれませんが・・・・
それでは、
なぜ比較してしまうのか？？？
どうすれば、比較せずに自分に自信が持てるのか？？？
そこが大切なところです。
まず、どうして比較してしまうのか？？？
ということを理解することが大切です。
まず、この世の中が比較で成り立っているということ。
常に比較して優劣をつける競争社会という枠組みがあります。
この社会の枠組みの影響を強く受けてしまっています。
常に比較されてきた・・・・常に自分でも比較してきた・・・
まあ、社会に適応していくためにはある程度は仕方ないところです。
でも、まずここに気づき、必要以上に比較しないということです。
人は人、自分は自分なのです。
それができないのは、何故か？？？？
そこを少し掘り下げてみることも大切です。
常に比較してしまう、その気持ちの奥に何があるのか？？？
そこには、
多くの場合、”怖れ” を抱えています。
ここを解決していく必要があります。
そこはまた・・・・・
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