対人関係などを、“よくするには “今が大事！””
何かうまくいかない！
気分が沈みがち・・・・・
ストレスフル！！
などの問題を解決するためには過去の問題が鍵を握る！！
とメルマガで暫くお伝えしてきていますが、
でも実は、
“今がいちばん大切なのです”
矛盾しているんじゃないの？？？
と思われるかもしれませんが・・・・・
ここがとても大切なところです。
ここを忘れがちなので、今日はそこについてのお話です。
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さて、
過去を扱いだすと、どうしても過去にばかり目が
いきがちな場合があります。
でも、
心を強くするには今を変える！！
事がいちばん。
今がすべてなのです。
今だけに生きていれば、強くなれる！！
のです。
怖れというのは現在にはなく、過去と未来にあるものです。
だから、“今”に生きていればＯＫのはず。
ですが・・・・・・・・・・
それが簡単にできないのが人間です。
知らないうち、無意識の内に過去に引きずりこまれて
しまうものです。
過去と未来に一切影響されない！！
今だけを生きている！！
それが簡単にできればいいのですが・・・・・
それが簡単にできないから、心理療法では様々技法を使って、
過去を手放せるようにしていきます。
決して過去を大切にしているわけではないのです。
過去は手放し現在に生きられるように一生懸命しているのです。
あくまでも変えるのは、
”今”
なのです。
そこは誤解のないようお願いしたいところです。
うつ病や摂食障害の対人関係療法などはまさにそうです。
よくあるのは、
“母親に自分の気持ちが言えない！！”
といったケース。
その場合の多くは、過去に母親に
否定された
怒られた
拒絶された
などの心の傷を抱えています。
この場合、何の問題もなく今のコミュニケーションを変えら
れればいいのですが、多くの場合そう簡単にはいかないものです。
だから過去に遡って心の傷を癒す必要が出てくるのです。
その上で現在のコミュニケーションを変えていきます。
心の傷のサインが、イライラやモヤモヤなどのネガティブな
感情です。
その過去の心の傷を癒していくのがインナーチィルド癒しでも
あります。
そして、その癒しだけで終わらず、現在と未来の再構築までやる
ことがとても大切です。
つづきはまた・・・・
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