【あなたの幸せは何が決めるのか？！】
こんにちは。
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたは、どんな時に
幸せを感じますか？？？
家族と過ごしている時？
好きな事をしている時？
大好きな食事をしている時？
一人でのんびりできている時？
仕事をしている時？
いかがでしょうか？
あるいは、
そんなの感じることはない！！
と、怒りを覚えてしまう人も
いるかもしれませんが・・・
きっと、
幸福感は、
人それぞれだと思います。
でも、
幸福感は長く続いたほうが
いいですよね？
今日はそのへんを・・・・
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さて、
幸福感は人それぞれ・・・・
その人の考え方や価値観で
大きく変わってしまうもの。
ちなみに日本人の幸福度ですが、
ギャラップの2010年の調査によれば、
日本の幸福度は81位。
そのランキングで上位を
独占しているのは、
北欧の国々です
（デンマーク1位、フィンランド2位、
ノルウェー3位、スウェーデン4位）。
北欧の国々は、税金と社会保障を
合わせた国民負担率は6～7割近く。
実際に使える
お金は少ないのに軒並み
ランキングの上位
を占めています。
一方、日本の国民負担率は
4割程度。使えるお金も多く
モノも豊富にあって
豊かなはずの日本人が、
なぜ幸せを感じられない
のでしょうか？
それは、
アメリカ的な物質至上主義が
幸福感につながらなくなった
からではないか、と
言っている人もいます。
国際幸福度調査で分かった
ことは、欧州とりわけ
スカンジナビア諸国やカナダ、
オーストラリアが幸福度ランキング
で絶えず上位にいることです。
ちなみに主な順位は以下
のようなもの。
ギャップ世界調査 幸福度ランキング
１、デンマーク
２、フィンランド
３、ノルウエ―
４、スエーデン
５、オランダ
６、コスタリカ
７、ニュージーランド
８、カナダ
９、イスラエル
１０、オーストラリア
・・・・・・・・・・・・・
１４、米国
１７、英国
３３、ドイツ
４４、フランス
５６、韓国
７３、ロシア
８１、日本
幸福の枠組みとしては、
１．仕事の幸福
２．人間関係の幸福
３．経済的な幸福
４．身体的な幸福
５．地域社会の幸福
といものがあるようです。
何かと経済的な豊かさが
強調されやすい日本ですが、
いかがでしょうか？
経済的な豊かさを求める
気持ちが、かえって幸福度を
下げているのでは？？？
と思ってしまうところです。
経済的に豊かになるために
一所懸命頑張ってきた日本ですが、
そろそろ、
その価値観も見直すべき時が
きているのかもしれません。
うつ病などの精神疾患患者の増大
がそれを如術に物語っている
のかもしれません。
真の豊かさ、幸福感というもの
を掴んでいきたいものです。
そのためには、やはり、
外の対象物に意識を向ける対象志向
ではなくて、
やはり内面に意識を向けていく
自己志向
というものが大切
になってくるのだと
思います。
外の対象への捉われは、
際限なく続き、振り回される
ばかりになってしまいます。
外の対象というのは、
物やお金だけではなく、
人の承認や愛情も含むものです。
この対象志向が不幸感を
生む源でもあります。
内面をしっかり充実させて
豊かな人間性というものを
育んでいくことが、
自分だけではなくて、
周りの人たちや社会全体の
幸福感へと繋がっていく
のではないかと考える
ところですが、
いかがでしょうか？
そのためには、まず自分への
気づきから始めていきたい
ところです。
自分は何を感じているのか？？？？
自分は何を求めているのか？？？
自分の意識はどこに
向かっているのか？？？
そして、
何のためにこんなに一生懸命
になっているのか？？？
そうすると、多くは意識が
外へ外へと向かっていることに
気づかされていくものです。
そこに気づいていくことが
できると、幸福感は、実は、
外に求めなくても、すでに自分の中に
あったのだと気づかされる
時がくるものです。
ただ、
そこに至るにはそれなりのプロセス
が必要にはなってきてしまいますが・・・・・
それを実現していってくれるのが、
マインドフルネスやＮＬＰのコアトランス
フォーメーション、
そして、
ストレスクリアメソッド
でもあります。
マインドフルネスは世界的に
注目されているものです。
コアトランスフォーメーション
とストレスクリアメソッドは、
そのマインドフルネスなどの
瞑想の深い境地へとセラピスト
のガイドによって、誘われる
ものです。
セラピストのガイドによって、
自分で取り組むと何年もかかる
境地へとガイドしてくれる
とても優れた心理メソッドです。
是非、体験していただければ
と思います。
人生の様々な問題が解決され、
180度人生が変化してしまうと
言うことは、稀なことではありません。
是非！！
それではまた！！
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