摂食障害は、あらたな視座ができると変わる！
ＳＩＮＢＩの福山です。
蛇だと思って恐がっていたら、
ただの紐だった・・・・・・
恐いヤクザかと思っていたら、
ただのやさしいおじさんだった・・・・
そのような、
見た目で勘違いしている
ことってよくありませんか？？？
また、
見る位置ですよね。
どこから見るかによって
すごい変わりますよね。
人の思い込みというのは
恐いものですよね。
例えば、
円柱などはそうですよね。
真上から見ると
“円”
真横から見ると、
長方形
見る角度でまるで違って
見えます。
騙し絵などもそうですよね。
これを心理療法ではよく
使います。
物事を見る視点や視座を
変えるということをよくやります。
例えばということで
よくやる簡単な方法を紹介します。
時間をとってやってみてください。
それではまず、
あなたの悩みをひとつ決めて
ください。
そして、
その悩みで悩んでいる自分自身
を目の前にイメージしてみてください。
どんな自分が見えてきますか？
どのように感じますか？
何と言ってあげたいですか？
これだけ。
でも、
これだけで大きな変化が
起きるものです。
ちゃんとやってみてくださいね。
ちょっと視点を変えるだけで
物事の見え方というものは
大きく変化するものです。
これをとことん極めていった
最新の心理療法が、
視点というより視座、
更に言えば意識次元を変化
させることによって、
物事を変えてしまおうという
心理療法です。
それがいつも紹介している
マインドフルネス
コアトランスフォーメーション
ストレスクリアメソッド
です。
これらの心理療法は
自分の意識の在り方や視座など
を変化させることによって、
人生までもを変化させてしまう
おおきな力を発揮する心理療法です。
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