摂食障害克服！！変化の激しい今こそ！！本来の自分を！！～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

HOME ＞ブログ＞

摂食障害克服！！変化の激しい今こそ！！　本来の自分を！！

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

ＳＩＮＢＩの福山です。

私事ですが、

10年ぶりぐらいに長引く風邪

を引いてしまいました。

（いつもは、すぐに治ってしまうのに・・・・）

ちょっと、根を詰めていた・・・・

というところもあるのですが、

今年は、何か、身体も心も、

そして、

世の中も、大きく変化する！！

という予感を感じています。

今、その真っ最中で、

今年の後半からは大きく

動かしていきます。

あなたにも

何か大きな変化が起きたり、

変化の予感を感じたりはして

いませんか？？？

新しいプロジェクトは

楽しみにしていただければ

幸いです。

今日は、

そんな激しい変化の世の中を

生きていく上で、とても大切な

ことについてです。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　<お知らせ>

●摂食障害克服専門セラピスト養成通信講座の第2期募集

が間もなく始まりますので暫くお待ちください。

●また、正しいダイエット方法を身につけていただく

ことはとても大切なことです。

　ダイエットについては、ページをリニューアルしました

　ので、こちらをご覧ください。

　　　⇒　http://www.sinbilife.info/

　ダイエットの事例はこちらをご覧ください。

　　　⇒　http://www.sinbilife.info/exsample.php　

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

さて、

変化の激しいこの世の中、

どのように生きていけばいいのか？？？

そこでのひとつのテーマ、

我慢強さ

についてです。

変化が激しい厳しい世界では、

我慢強さというのは

とても大切なものではあります。

ただ、

　　　何に我慢する！！

のか？？？？

というところが

とても大切です。

あなたはいかがでしょうか？

でも、

今は、昔のような時代では

ないと思います。

人に迷惑をかけるような

点については我慢すべきですが、

大事な、

自分らしく生きたり、

自己表現が求められるような

場面での我慢はいかがでしょうか？？？

例えば、

自分がしたいことをせずに

周りに合わせたり、

意見が違うのに周りに

合わせてひっこめたり、

自分が我慢すればいいという

思いで我慢したり、

といった、自己犠牲で自分を

失くしていくような我慢です。

自己犠牲や自己否定による

我慢は何のプラスにもならない

ものです。

まして、

この変化の時代です。

今や、

個人の時代

と言われています。

インターネット・ＳＮＳの普及で、

個人がバンバン情報発信できる

時代になってきています。

恐らく、もうすでにはじまって

いますが、更に大きく世の中

が変わるのではないかと

思います。

組織に所属して、

我慢して、合わせて、

自分を殺して、

他の人や会社となんとか

うまくやって生きていく、

没個性の時代の終焉を迎えよう

としているのではないか

と思います。

自分の気持ちを大切に

してください。

自己表現を自由にしていく

時代になってきています。

そして、

それが可能な時代であり、

個人の発信が、無限に広がって

いく可能性を存分に秘めた時代

となりつつあります。

ただ、

いきなりは難しいでしょうから、

まず、

その第一歩としては、

“自分の感情を切り捨てる！”

ということはしない！！

ということを心がけていただけると

いいかと思います。

怒りや悲しみや不安や恐怖

の感情を悪者にする人がいますが、

それら感情は

人間にとってとても大切なものです。

感情を切り捨てるということは、

あなたの大切な欲求を切り捨てる

ということです。

“胸の重い感覚やモヤモヤした感じ”

“胃のあたりの締め付けられる感覚”

“喉あたりの詰まる感覚”

“お腹のあたりのイライラする感覚”

その感覚の奥には様々な

感情や気持ち潜んでおり、

そして、

更にその奥には満たされていない

欲求があるものです。

前回紹介したようなフェルトセンス

という微妙な感覚を大切にしてください。

何か今日は仕事に行きたくない感じ・・・・

なぜか今日は人に会いたくない感じ・・・

少し気が重いな～・・・

そんな感覚の奥には、叶えられていない

無意識の欲求があるものです。

そのあなたの心の声に耳を

傾けてあげてください。

無視しないでください。

知らないふりをしないでください。

押さえつけなでください。

悪者扱いしないでください。

そして、

その奥にある欲求をちゃんと

聞いてあげてください。

まずはそこからです。

自分が本当に望んでいることは何なのか？

本質的な自分の欲求は何なのか？

自分は、どのようにありたいのか？

それを少し窺い知る

だけでも違うものです。

それだけでも変わっていきます。

そして、

さらに少し先に進めそうなのであれば、

それを少しでも叶えていく、

あるいは、

そこに近づいていくには、

どうすればいいのか？

と進めていきます。

でも、

まずは、

自分を大切にして自分の心の声に

耳を傾けてみてください。

それが自分を大切にしていく

ということでもあるし、

真に豊かな人生を実現していく

一歩となっていくものです。

これからの時代は、魂の時代とも

言われています。

自分の奥底にある本当の自分を生きて

いくということがとても大切になって

いくのだと思います。

つづきはまた・・・・