摂食障害で仮面の奥に抱えてしまった弱さとは？？？コラムレッスン２２
コラムレッスン２１では、強い仮面をかぶり、高校生になった裕美さん。
でも、裕美さんは内面に弱さを抱え持っていて、
その内面と強い人仮面とのギャップに苦しむことになってしまったと
いうことでした。
裕美さんは、高校生になって色々とうまくいかない事が重なり、
限界が来てしまったのです。
では、その内面に抱えていた弱さとは何だったのでしょうか？？？
そして、何故大きなギャップを抱え込むことになってしまった
のでしょうか？？？
まず注目すべきは、仮面を強化してしまった成功体験です。
ダイエットの成功体験が、
”痩せさえすればすべてうまくいく”
という信念をつくり上げていきます。
そして、内面の弱さです。
まず裕美さんの場合には、
“お母さんに迷惑かけてはいけない”
“強くなくていけない”
“甘えてはいけない”
といったコアビリーフをもったインナーチャイルドを抱えており、
それが強い人仮面をかぶらせていくことになってしまいました。
そこには、お母さんに甘えられなかった、
寂しかったという満たされない気持ちも抱えています。
何とか自分が頑張らなくてはいけないという背伸びが、
裕美さんの抱える弱さです。
甘えられない、人に頼れない、弱さを見せられない・・・・・
そして、それだけではなく、
裕美さんは、更に別の弱みも抱えていたのです。
実は、裕美さんには、太っていることをバカにされた
というネイがティブな体験を抱えていたのです。
小学校や中学校で、デブと言われたことがあったり、イジメられたり、
家族に何かと太っていることを指摘されて否定された経験を持って
いたのです。
それが、もう一人のインナーチャイルドを生み出すことになったのです。
強い人仮面をかぶらせたのは、この二人のインナーチャイルドです。
成功体験で強化された強い人仮面と、
内面に抱える弱さとのギャップがどんどん辛くなっていくわけです。
調子がいい時はいいのですが、何かがうまくいかなくなった時に、
心のバランスを大きく崩してしまうのです。
裕美さんの場合は、勉強と友人関係でした。
さて、
ここで、裕美さんのケースをまとめていきたいと思います。
裕美さんは、幼少の頃から強い人仮面をかぶって優等生で頼れるお姉さん
というイメージをずっと描いていました。
その裕美さんが、高校生になって、心のバランスを崩してしまいます。
それは、今までうまくいっていた勉強と友達関係がうまくいかなく
なったことに端を発しています。
そのような心のバランスを崩した状態でダイエットを始めます。
心がアンバランスな状態で行われたダイエットは、摂食障害へと結び
つきやすいものです。
裕美さんも、高校生になって、自尊心が下がることになってしまったの
ですが、更に内面に元々の弱さを抱えていました。
それが二人のインナーチャイルドです。
二人のインナーチャイルドは、寂しさと体形へのコンプレックスを
抱えていたのです。
裕美さんはその内面の弱さを、何とか強い人仮面でカバーしていたのですが、
その仮面と内面とギャップが大きくなってしまい、
ストレスが増し、モヤモヤやイライラを抱えることになってしまいます。
さて、
摂食障害を克服していくには、その根本にある、自尊心を下げてしまった、
心の傷、そしてそこで抱えてしまった制限的な信念＝コアビリーフと、
心の傷を隠すためにかぶっている仮面にアプローチしていくことが
とても大切なところになってくるわけです。
さて、
それでは、次のレッスンでは、摂食障害の発症していくプロセスを
整理していき、摂食障害克服への道へと近づいていきたい
と思います。
◎コラムレッスン２２ 今日の課題
さて、ここで質問です。
あなたは、自分に自信はありますか？
自分のことは好きですか？
自信のない人は、いつから自信を失くしてしまったのですか？
なぜ、自信を失くしてしまったのですか？
自分が好きでない人は、いつから好きでなくなったのですか？
なぜ、好きではなくなったのですか？
自分の好きになれないところをあげてください。
自分の好きなところ、自信のあるところをあげてください。
そして、それをよく考察していきます。
そして、自信がない！！ 好きじゃない！！という人は、
毎日、1つでいいので、自分を褒めてあげてみてください。
自分ができたこと、頑張ったこと、よかったところを一つ上げて、
自分を褒めてあげてみてください。そしてそれを日誌につけて
いってみてください。褒め日誌です。
自分を褒めて、自分を好きになっていきましょう！！
また、
そのへんのところは、
まずは、無料レッスンにご登録ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
摂食障害の基本
を理解して克服していくための
基本レッスンです。 是非こちらからご登録を！！
⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/
同時に摂食障害克服ハンドブックも
無料ダウンロードできます。
”ハートを開けば摂食障害は治る！Ⅰ ”
是非ご覧ください。
https://www.amazon.co.jp/dp/B01M2BZHAN
催眠療法は、専門サイト ヒプノセラピーＳＩＮＢＩへ
⇒ https://www.sinbi-s.com/
