【摂食障害克服でやってはいけない４つのこと！！】
こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたには、
いつも同じ繰り返し！！
同じパターン！！
堂々巡り！！
だな～と思うことは
ありませんか？
カウンセリングをやって
いるとそれが明らかになって
くることが多いものです。
特にストレスクリアの
セッションをやっていると
それが明らかになります。
摂食障害がそのパターンにはまり
悪循環して治らないというのは
よくあることです。
摂食障害を克服していく
上で、特に注意していただき
ところが４つあります。
今日はそのへんを・・・・・
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さて、
摂食障害を治していこう！！
という時に,
“やってはいけない４つのこと”
それによって、
悪化したり、
悪循環に陥ったり、
治らなくなってしまう！！
という。
その、
まずやってはいけなことで、
筆頭に上がるのが、
”無理なコントロール”
です。
これはご本人も周りのご家族も
充分に注意してください。
食を無理矢理コントロールしようと
してもいい結果は期待できない
ばかりか、
かえって悪化してしまう
ケースの方が多いのです。
それはやめてください。
コントロールしていくのは、
食ではなくて、当然
”心”
です。
大丈夫でしょうか。
とても大事なところです。
コントロールでグルグル
しないでください。
そして、
次に避けてもらいたいのは、
”自分を責める！！”
ということです。
自分を責めても何もいいこと
はありません。
そのエネルギーは、
治す方向へと向けてください。
自分責めて悪循環して
いるひとが実に多いのです。
そして、
もうひとつ避けてもらいたいのは、
ご家族や周りの人が、
”食や体重や見た目の
ことに口を出す”
ということです。
食やスタイルなどの話題には
繊細になっていますので
避けていたいただきたいところです。
これはご家族のところですね。
ご家族は充分理解してください。
そして、もうひとつ重要なことは、
”一人で悩んで一人で
なんとかしよう！！”
とすることです。
摂食障害は、
一人でどうにかできる病気では
ありません。
これでかえって悪化してしまう
場合も多くあります。
一人で悩んで
一人で解決しようとして
一人で頑張る！！
ここに悪循環パターン
が明らかにあります。
一人で悩まず、
まずは身近な家族に相談
してください。
それが無理なのであれば、
カウンセリンングの門を叩くことを
お薦めします。
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それではまた！！
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