【感じたくない！！見たくない！！考えたくない！！が摂食障害！！】～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

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【感じたくない！！見たくない！！考えたくない！！　が摂食障害！！】

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

ＳＩＮＢＩの福山です。

いちばん大事で、

簡単そうで難しいのが、

　　　感情

の扱い方ですよね。

この扱い方は実は子どもの頃

に学んで身に付けてしまっていて、

その方法を長く続けているケース

がほとんどです。

そのパターンがうまくいって

いればいいのですが、

それが、

あまり芳しい方法でないと、

それが原因で、　様々な

問題を抱えていくことになって

いってしまいます。

今日はその感情の扱い方に

ついてです。

また、そこは、

ヒプノセラピーでも取り組んで

いくところでもあります。

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さて、

いつも触れたように、

摂食障害を治していく上で、

　　”感情”

がとても大切なものになります。

実は、

感情を感じたくないから

摂食障害になるという側面

もあるのではないかと思っています。

だから、

感情に向き合っていくのがいいのですが、

　　”感情”

にはとても恐い面もあります。

ある面では・・・・・

感情を掘っていったら、心の傷にいきつき、

暫く立ち直れなくなってしまうという

ことが起きてしまう場合もあります。

過去に深い傷を負っていたり、

現在とても不安定な状態にある場合には、

感情へのアプローチは慎重になる必要があります。

感情へは、

ゆったりと、

安全策をとりながらアプローチ

していきます。

ですので、

過去の深い傷があったり、

現在不安定な場合には、なるべくプロの

サポートの元にやって行くことが大切です。

でも、先日触れたように、

感情は本来恐くないものです。

　　　恐いと思っているから恐い！！

パラドックスになってしまうのですが・・・・・・

ここは、

誤解のないようにしていただきたいのですが、

感情は扱い方を中途半端にしてしまうと

危ないものです。

やる時は徹底的にやっていく

ことが大切です。

感情と向き合うのであれば

しっかりと徹底的に向き合う。

変に恐がったり、抑圧したり、

見ないようにしているから、

余計に恐くなったり、大きくなったりして、

暴走してしまうものなのです。

パニック障害や恐怖症も同じことです。

これを抑圧したり薬で抑えたりしていると

いつまでも根本的な問題は解決されません。

ただ、

それが必要な場合も当然ありますので

そこは誤解のないようにしてください。

状況によっては、まずは薬が必要になります。

薬は上手に使ってもらいたいと思います。

まず大切なのは、向き合う時は本気で、

専門的に向き合っていくことです。

ここをうまく通り抜けることができれば、

一歩前進できることになります。

でも、知っておいていただきたいのは、

　　　　ただ、感情に浸っても前には進めない！！

ということです。

感情は、ちゃんと処理していくことが大切です。

可能であれば、しっかりカウンセリングを受けて、

　　　　”解放していく”

　”手放していく”

　”受け容れていく”

そして、

　　　しっかりそれを見る目を

　　　養っていきます。

本当の自分を育むのです。

ここが大切なところです。

浸りきったり、感じきっても、それだけでは、

なかなかそこから抜け出せませんので、

そこは注意してください！！

そこをやっていくのが、

ヒプノセラピー（催眠療法）や

ＮＬＰのコアトランスフォーメーション

マインドフルネスや

ストレスクリアメソッド

でもあります。

それができれば摂食障害は

解決されていきます。

一人では難しいという方は

どうぞお気楽にご相談ください。

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そして、

その無意識を専門的に学ぶ

ヒプノセラピー入門講座が

ありますので是非ご参加ください。