【仮面を手放せば摂食障害は克服できる】
こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
いつも触れてますが、
結局のところここですよね。
摂食障害は・・・・・
本来の自分が生きられず、
仮面の自分を生きていて、
そのギャップが辛くなって
いってしまう。
今日はそこの強い人仮面について
です。
そして、
その仮面のメカニズムや手放し方
については5月6日の
摂食障害克服入門講座でしっくり
お話していくところです。
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さて、
仮面には3つのタイプが
あるとよく触れていますが、
特に強い人仮面の人に多いのがこの、
”頑張り過ぎ！”
です。
何でそこまで頑張るのか？？？
そして、
”頑張れば頑張るほど、苦しくなる！！”
という、罠にはまってしまっている人が多いようです。
摂食障害を抱える強い人仮面の
人場合には、
特にそのような人が多いいので、
まずは、この頑張れば頑張るほど苦しくなる、
”罠に嵌っている”
ということに気づくことがとても大切です。
なぜ、このような罠に嵌ってしまうのか？
という理由を知ることはとても大切です。
なぜ、苦しくなるのか？
というところ・・・・・
そして、もうひとつ大切なところが、
”自分ではなかなか気づかない！”
というところです。
この、自分ではなかなか気づかない、
と言うのは、多くの場合は、
子どもの頃から頑張るのが
あたり前になっているので、
なかなか自分で気づけないという
ことが大きな理由になっています。
”頑張らないと愛されない！”
”頑張らないと価値がない”
”頑張らないと見捨てられる”
といった信念を幼少のころから抱えて、
それが普通だと思ってやってきて
いるので、なかなか気づけないのです。
内面を他人と比較する機会は
なかなかありませんので・・・・・
ここはカウンセリングを受けるのが
いちばんの早道にはなります。
幼少の頃から、この頑張りをやってきて、
これはどこかで破綻してしまいます。
でも、破綻するのは、
”頑張るほどに苦しくなる罠に嵌っている”
場合です。
罠に嵌っていなければ、破綻しないものです。
頑張り過ぎて、苦しくなっていく罠に嵌っていると、
どこかで限界が来てしまいます。
限界が来て、うつ病になってしまったり、
摂食障害になっていって
しまったりするわけです。
それでは、まず、
何故、頑張れば頑張るほどに
苦しくなってしまうのでしょうか？？？
という理由のところですが、
それは、ひとつは、
”高い理想像”
にあります。
摂食障害になりやすい人は、
完璧主義で、高い理想像
を掲げがちです。
いつまでも、
この高い理想像を追いかけて
頑張ってしまいます。
そして、
これだけではないのです。
もうひとつ重要なポイントが、
”低い自己評価”
にあります。
自分はダメなんだ！
価値がないいんだ！
人より劣るのだ！
という自己イメージを、深く刻み込んでいます。
多くの人は幼少の頃にこれをつくりあげ、
深層意識へと深く刻みこんでいます。
なかなか抜けるものではありません。
この二つが、罠になっています。
頑張れば頑張るほどに苦しくなる、
罠の根本にあるものです。
高い理想像を目指しながら、
潜在意識では自分を
否定してしている
わけですから、
どんどんそのギャップは
開いていって苦しくなって
いってしまいます。
ここに気づき、修正していくことが
とても大切なところです。
それが、対人関係などに如術に
現れてくるところなので、
対人関係療法が有効に働く
ところでもあります。
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