過食嘔吐・拒食症などの摂食障害は【自分を違う視点から見る！が大事】
【過食嘔吐や拒食症・過食症の克服・治療のための視点】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたの摂食障害の克服・治療に向けての取り組みはいかがでしょうか。
前回は、摂食障害克服に向けて、“自己イメージを変える！”
というテーマでしたが、
今回は、この自己を見つめる
“視点”
についてです。
過食嘔吐や拒食症や過食症を克服・治療していく上では、この自己を
見つめる視点というのは、カウンセリングをしていく上でも、とても
大切なポイントとなってくるところです。
ほとんどの人は、決まった狭い視点でしか自分のことを見ることができずに、
気づかない知らいない自分
というものを抱えているものです。
心理学ではジョハリの窓として有名なところです。
【過食嘔吐などの摂食障害克服には自分を知ることが大事！！】
ここが、
実は問題を起こしているということがよくあるわけです。
ですので、
この知らない自分を明らかにしていくことは、
過食嘔吐や拒食症の摂食障害の克服・治療ではとても役に立つところなのです。
知らない自分に気づいていくための方法は本当に様々な方法あるものです。
まず、
心理療法の基本はカウンセリングの傾聴なのですが、
この傾聴がその基本的なところを明らかにしてくれるものです。
カウンセリングの傾聴でなぜ知らない自分に気づいていくことができるのか
というと、 それは、
相手が鏡
となっているからです。
カウンセリングではカウンセラーが傾聴によって鏡となっていくわけですね。
それによって、知らいない自分に気づいていくことによって、
自己変容が起きてくるわけです。
【他人が自分の鏡となって、気づきが生まれ、克服・治療につながる】
さて、
ここが、結構大切なところで、
人が自分の鏡
となっているというところですね。
そのようにして、別の角度から自分を見ることができるようになると、
自分に気づき自分を変えていくということができるようになっていきます。
ここは対人関係療法でも重視しているところです。
【過食嘔吐などの摂食障害をグループカウンセリングで克服・治療】
そして、
その対人関係療法をグループで施していく方法もあります。
通常のカウンセリングだけではなくて、
グループカウンセリング
という形をとることでまた違った期待ができるものです。
グループの中で自分が話をするというだけでも、様々な気づきが生まれ
てきますし、もちろん、別の参加者が話しているのを自分の鏡のように見て気づいていくということもあります。
視点を変えて自分を見つめ直し、変化していける、
そして、
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