摂食障害カウンセリングでよく出てくる【摂食障害で困ることとは？？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を抱えている
あなたはいかがでしょうか？？？
摂食障害で何がいちばんの
困り事でしょうか？？？
痩せ過ぎで体力がない！！
嘔吐で歯がボロボロ！
いつも罪悪感で自分を責める！！
心身とも無駄に疲れてしまい
他のことができない！！
過食嘔吐の人、拒食症の人、過食症の人
皆それぞれいろいろ困り事があるかと
思いますが、
今日は、いちばん大事なポイント
となるところです。
また、
そのへんは、
摂食障害克服入門講座でも触れていく
ところです。
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[摂食障害でのいちばんの困り事とは？？？]
摂食障害では、
治す上でも重要なポイントになるし、
皆がここで苦しむところ
でもあります。
さて、
それは、
摂食障害では、よくある
ことなのですが、自分の頭では、
”おかしい”
”変えたい”
と思っていても、
どうしても、自分でかつて決めた
”体重”や”カロリー”
の枠を崩すことができないというのが、
いちばんの悩みの種となってしまうもの。
この、
わかっているのにできない！！
摂食障害の
コントロール不能
というところですよね。
頭ではわかっているのに・・・・・
おかしい、おかしい、変えよう、
変えようと意識すればするほどに
かえって、
体重やカロリーに捉われていって
しまうというパラドックス
へと嵌り込んでいってしまいます。
それが摂食障害でもあります。
[ネガティブな無意識が・・・摂食障害を・・・]
よく取り上げられる例として、
ピンクの像があります。
”ピンク像”
です。
以下の文章に従ってみてください。
”ピンクの像のことは決して
考えないください”
いいですか？？？
”決してピンクの像のことは
考えないください”
どうですか？？？？
”決して考えてはいけませんよ”
”さあ、頭の中から、
”ピンクの像を消してください”
できましたか？？？？
いかがでしょうか？？？
恐らく、ほとんどの人は、
かえってピンクの像が気になってしまって、
頭の中からピンクの像を消し去る
ことができなかったのではないか
と思います。
これと同じ様に、
摂食障害ではつきものの、
”体重を気にしないようにしよう”
”カロリーにこだわるのはやめよう”
とそちらに気持ちを移してしまうと、
かえって気になってしまうという
ことが摂食障害では起きてきてしまうのです。
それでは、
この、摂食障害でありがちな自分ルールのこだわりを
どうやって崩していけばいいのか？？？
というと、
必要なのは、まるで別の方向から
アプローチになってきます。
[摂食障害を克服していくには無意識の根っこが大事]
必要なのは、
”そのルールをつくった理由”
根っこをまず突き止めるということです。
例えば、
”体重が40kgを超えてはいけない”
というルールがあったとします。
そうしたら、
何故、40kgを超えては
いけないないのか？？？
40kgを超えてしまうと、
何が起きてくるのか？？？
40kgを超えることにより、最終的には
何を怖れているのか？？？
ここを捉えていくことがとても大切です。
摂食障害を抱えて、何を怖れているのか？？？
よくある例としては、
”他の人に勝てるものがなくなる”
”また、バカにされて嫌な思いをしてしまう”
”他の人と同じ土俵で戦わなくていけなくなる”
など、その理由は人様々です。
これらは、
自分でも気づいていない
場合がほとんどです。
なぜ、気づかないかというと、
”嫌な感情を感じたくない！！”
からです。
自分の心の傷に触れたり、
嫌な感情を感じたり、嫌なことを
思い出すのが、嫌なので、
全て押し込んでしまい
知らないふりをしてしまうのです。
ですので、
ここを解決していくには、辛いかも
しれませんが、
しっかりと
摂食障害克服カウンセリングでここを紐解いて
いくということが必要になってきます。
ここを解決していくのは、対人関係療法
だけでは困難を伴うものです。
ここで効果的に機能してくれるのが摂食障害克服のための
イメージ療法やヒプノセラピーやNLPなどの心理療法になります。
摂食障害を治療・克服していく上では、
やはりここがとても大切になって
くるところです。
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