【内的引きこもりタイプの摂食障害？？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を抱える人にありがち
なのですが、
“内的引きこもり“
ってご存知でしょうか？
内的引きこもりは、
実際に引きこもって社会との
接点が遮断されているわけではない
のだけれども、
人と接していても、一定の距離
を常において、実質的には
引きこもっているような状態・・・・
摂食障害を抱える人にありがちですよね・・・・・
社交的であっても、
自分を出さない・・・
気持ちを表現しない・・・
本音を言わない・・・・
深い繋がりをもたない・・・
というというような場合も、
“内的引きこもり”
と言っています。
摂食障害とこの内的引きこもり
というものは関係深いものです。
今日は、その摂食障害とその内的引きこもり
がテーマなのですが、9月で一度締め切った、
でもその仮面についてはお話しています。
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引き続き、今日のテーマ、
“内的ひきこもり”
をどうぞ！！
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摂食障害を抱える、
あなたはいかがでしょうか？
誰にも会いたくない！！
自分の姿を見られたくない！！
となってしまうようなことは
あるでしょうか？
そのようなことは、
私にもよくあるものです。
”何かで傷ついた”
”うまくいっていない”
”ダメな自分・・・・・”
そんな自分を、
見せたくない！
見られたくない！
ましてや人に会う元気なんて
出るはずもない・・・・・
そのような場合の仮面は、
クールな人の逃避仮面で、
すぐ人と距離を置きたがる。
摂食障害を抱える人にはありがちな
ものです。
内的な引きこもりの仮面です。
一見、社交的に見えても
表面的な話や付き合いしか
していなくて、
しっかり人と距離を取ってしまう！
これも仮面で、適度にできて
いればいいのですが、
全てにおいてこれを
やり過ぎているとうやはり
色々問題となってくるものです。
やはり、
極端な仮面は、手放していく
ということが大事になってきます。
摂食障害を克服していくためには。。。。。」
様々なシュチュエーションや
相手によって柔軟な対応ができる
といいでうすよね。
それでは、
摂食障害克服のためには、
それは、どのようにして
いけばいいのか？？？
というと、
その場合、
仮面をかぶった原因を解決していく
ということが大切になってきます。
つまり、
仮面をかぶる原因となった
心の傷が癒されていく
ということですね。
例えば、
これは頻繁にでてくる
ケースですが、
”痩せていなければ価値がない”
という思い込みを持っていて、
一時期痩せることができて
いたのに、
今は、
“痩せていない！”
つまり、
過食をして太ってしまった！！
ということになってしまった
という状態では、
誰にも会えない！！
といったようなケースの場合です。
このような場合には、
ほとんど心の傷を負って
いますので、
カウンセリングで、どのような傷を
どのようにして負っていくことになって
しまったのかを明らかにしていきます。
ここには、
自分の傷には触れたくない、
隠したいという気持ちがあるので、
自分では気づかない、気づきたくない
ということはよくあります。
だから、
ここはカウンセリングが有効に
働いていくところでもあるのです。
そこで、よくあるのが、
”私は愛されない”
といった思い込みなのですが、
妹がいて、妹はお母さんに愛されて
いたのに、私はお母さんに愛されて
いなかった・・・・・・・
といった傷を抱えている
ような場合があります。
妹と同じ様に愛して欲しい
のに愛されなかったという
深い心の傷を負っています。
私はダメだから愛されない、
愛される価値がないのだと
自分否定して自尊心はどんどん
下がっていきます。
そうして、仮面をかぶっていく
ことになります。
まず、
そのプロセスを明確にして、そこにあった
気持ちを明らかにしていきます。
このことに気づくだけでも大きな変化を
もたらしてくれるものです。
”自分は傷ついて、私は愛されない”
という思い込みを抱えて仮面を
かぶっていったんだ、ということに
ちゃんと気づくだけでも変化があるものです。
まず、ここです。
そして、
それからどうするかというと、
ちゃんと、吐きだしをやっていく
ことになります。
当時抱えてしまって表現でき
なかった気持ちを吐き
出して行きます。
この吐き出しがまた重要な
ところになっていきます。
溜め込まれていた感情を吐き出していく
ことによって、今まで抑圧されて滞留
していたものが動きだすことになります。
ただ、ここだけで終わっていていけません。
癒しは、吐きだしたあとに
更に次の段階へと進んでいく
ことが大切です。
そこはまたメルマガでお伝えして
いきますが、
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