摂食障害は【制御不能！！内なる自分が暴れる！！】といった感覚で・・・
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を抱える人に
ありがちなのですが、
コントロール不能なもの
に支配されてしまい
思い通りにいかない！！
ということが、あなたには、
よくありませんか？？？
“過食衝動や嘔吐の衝動“
“イライラなどの怒りの感情”
“どうにもできない悲しみやさみしさ”
“太る不安や恐怖”
“人が怖い・・・とても不安・・・”
このようなコントロールできない
自分の中の感情や思考や衝動を
つくりだしているのが、
無意識下に抑圧されたもので
あり、それらを、
“インナーチャイルド”
とも呼んでいます。
摂食障害を治していくには、
これらのこの無意識下に抑圧された内面の
ありようをしっかり理解して適切に対応して
いくことが摂食障害の克服では
とても大切なところです。
そこについては、
セミナーがありますのでご参加いただいて、
そこから摂食障害克服へ向けて
スタートしていただければと思います。
セミナーは、
★摂食障害克服入門講座が1月13日開催されます。14:00～16:00
基本をしっかり理解して取り組んでいきましょう！
こちら⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/
また、
★インナーチャイルド癒しと統合のワークショップ
は、1月27日に開催されます。
こちら ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_hypnotherapy20190127/
また、
摂食障害専門オンラインサロンへのご参加に興味の
ある方は、こちらからお問合せください。
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ちょっとした何かの相談でもいいですので
お気軽にお問合せください。
まずは、
相談だけでも、
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それでは、引き続き、今日のテーマ、
摂食障害によくある、
をどうぞ。
<お知らせ>
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基本をしっかり理解して取り組んでいきましょう！
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●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅳ
摂食障害の源にある“自信がない””自分嫌い”
こちら⇒ https://youtu.be/aCIfBuP89gQ
ポジティブなのにうまくいかない理由！
こちら⇒ https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅱ
第2回目です。他者に過剰反応して
振り回される様々なタイプについてまとめています。
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
⇒ https://youtu.be/A4ysCgtfkN4
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/D2LFmTU8bbs
●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す！
摂食障害克服の全体像を動画解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
●拒食症の食べられない深い理由
新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
●摂食障害克服ＷＥＢ講座として、
“摂食障害が治らない3つの理由”
の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
こちら⇒ https://youtu.be/E5dgMZAYMOs
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[摂食障害で起きている内面の葛藤]
摂食障害でよく問題になるのが、
大人の理性的な自分の存在です。
大人の自分が、子どもっぽい自分を
抑えつけてしまっている場合です。
それが、葛藤を生み出しています。
そのような人は、
アダルトチルドレン
でもあります。
アダルトチルドレンとは、
子どもらしくできず、
幼いころから、大人っぽいいい子
でいたような人のことをいいます。
それは、
子どもらしさを充分経験できずに
大人になってしまったということ
でもあります。
[自分の中にはいろんな自分がいるもの]
本来、
自分の中にはいろんな自分
がいるものです。
”我儘な自分”
”泣き虫な自分”
”寂しがり屋の自分”
”性格の悪い自分”
”嫉妬深い自分”
”自信のない自分”
”優柔不断な自分”
そんないろんなネガティブな
自分がいるのは
あたり前のことです。
でも、
これを否定して抑圧して
しまっている場合が
よくあります。
そのようなネガティブな自分を
嫌って否定していると、それで、
自分嫌いになっていきます。
自分嫌いを生みだしている根本的
な問題となってくるところです。
[摂食障害克服で大事な本当の自分]
さて、
でも、よくよく気づいていくと、
これらに気づいている自分
という存在がいます。
嫌な自分に気づいている自分です。
そう、それが本来の自分です。
そして、
それら嫌な自分は子ども
の自分なのです。
ずっと取り上げている、
ネガティブな思い込み”
を抱えているのは、
この子どもの自分なのです。
例えば、
”私は愛されない”
”私は人より劣っている”
”痩せていなければ価値がない”
といったような思い込みを抱えているのは、
これら自分の中の子どもなのです。
これらのネガティブな思い込みは、
幼少の頃に傷つくことによって
つくり上げられます。
そして、その思い込みを持ったまま
成長せずに子どものまま存在
してしまうのです。
ほとんどの人の中にいるはずです。
大人の冷静な頭では、
”おかしい”
と思っているのに、どうにもできない
感情や思い込みで支配されてしまう
ということを経験しているかと思います。
異性とおつきあいしていても、
”どうせ私は愛されない”
”結局私は見捨てられる”
と思っていたり、
仕事や勉強がうまくいっていても、
どこかで、
”結局ダメになる”
と思っていたり・・・・・
摂食障害を抱える
人の例でいうと、
”少しでも体重が増えたら
絶対人に会ってはいけない”
”私は、痩せでしか人に
は勝てない”
”私には、普通に食事をして
健康になる価値がない”
といったように、大人の頭で
考えると自分でもおかしいと
思っているのだけれども、
実際の行動は、
”太ったら人には会えない！！”
”いつもスタイルを人と比較して
一喜一憂してしまう”
”結局は無意識に食事を
制限してしまう”
といったことをしてしまいます。
まず、大切なのは、
”人には誰にでも、そんな
ネガティブで嫌な自分は
いるものだ！”
ということを理解することです。
そして、それは、
”自分そのものではなくて、
自分の一部であって、
子どもの自分なのだ”
ということです。
自分そのものではなくて、
子どもの自分なのだから、それを
否定して嫌わないでください。
大人の自分が、子どもの自分の
めんどうを見てあげてください。
これが、ネガティブな思い込みを取って
いくためのファーストステップに
なっていきます。
これがインナーチャイルドワークの
初歩の段階でもあるわけです。
インナーチャイルドワークは
ＷＥＢ講座を4本アップしていますの
ご覧いただいたりワークショップにもそうぞ！
⇒ 第4回 https://youtu.be/aCIfBuP89gQ
第3回 https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
第2回 https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
第1回 https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
ワークショップ
⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_hypnotherapy20190127/
摂食障害を抱える人の多くが、
自己否定感が強くて自分嫌いです。
でも、
嫌っているのは子どもの
自分の部分なのです。
それは自分の一部ではあるのだけれども、
傷ついた子どもの自分なのです。
それに気がついて、傷ついた子どもの
自分を癒していってあげることが、
自分嫌いを変えていくことにも
繋がっていくです。
ここが、摂食障害の克服のためには、
とても大切になってくるところに
なってくるところです。
そこから逃げずにしっかりと
自分の内面と向き合っていくという
ことがとても大切なのです。
そのへんは、
摂食障害克服入門講座でも詳しくお話して
いくところです、
今度の開催は、1月13日開催14:00～16:00です。
基本をしっかり理解して取り組んでいきましょう！
こちら⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/
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直接摂食障害克服カウンセリングのお申込みはこちらからどうぞ！
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それではまた！！
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<お知らせ>
●摂食障害克服入門講座が1月13日開催されます。14:00～16:00
基本をしっかり理解して取り組んでいきましょう！
こちら⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/
●インナーチャイルド癒しと統合のワークショップ
は、1月27日に開催されます。
こちら ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_hypnotherapy20190127/
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅳ
こちら⇒ https://youtu.be/aCIfBuP89gQ
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅲ
ポジティブなのにうまくいかない理由！
こちら⇒ https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅱ
第2回目です。他者に過剰反応して
振り回される様々なタイプについてまとめています。
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
●マインドフルネス実践ＷＥＢ講座（動画講座）
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
⇒ https://youtu.be/A4ysCgtfkN4
●摂食障害ＷＥＢ講座 愛されたい！からの卒業
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/D2LFmTU8bbs
●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す！
摂食障害克服の全体像を動画解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
●拒食症の食べられない深い理由
新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
●摂食障害克服ＷＥＢ講座として、
“摂食障害が治らない3つの理由”
の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
こちら⇒ https://youtu.be/E5dgMZAYMOs
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