【摂食障害はこれが掴めるとすごい楽になる！！】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
少し時間がかかってしまった
のですが、やっと、リニューアル
しました。
それは、
摂食障害克服のための
30日間の無料メールレッスン
のことです。
摂食障害克服のための無料電話相談がついて
いるのと、摂食障害の動画解説も盛り込んで、
リニューアルしましたので、
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さて、
それでは、今日のテーマ、
これで楽になる！！
ということについてです。
【摂食障害の悪循環を生んでしまうもの】
摂食障害を抱える人の
悪循環でありがちなのが、
”ダメな自分を責めてしまう！”
というところですよね。
ここを変えることができると
劇的に変われるのに・・・・・・
と、いつも思っています。
この、
ダメな自分を責めてしまう
をどうしていけばいいのか？？？？
ここがとても大きなポイント
になるところです。
【摂食障害は自分の中の別のもう一人
の自分が引き起こしている】
さて、
そこですが、
摂食障害は、
”自分の中にいる、違う自分が
引き起こしている”
という感覚が結構あるものです。
ここです。
”人目がとても気になってしまう”
”いつも人の顔色をうかがってしまう”
”人の機嫌が悪そうだと
とても気になってしまう”
そうして、
”とても不安になってしまう”
”とても寂しい”
”自分って、だめだな～って堕ち込んでしまう・・・”
そうしているのが、自分の中の違う自分。
これをちゃんと捉えて、
どう扱っていくかです。
それは、子ども頃からいて、
成長を止めてしまって、大人になって
いない自分。40歳・50歳になっても、
ずっと子どものままで、何かがあると
出てきて影響を与えます。
【摂食障害は子どものまま成長して
いない自分が・・・・・】
それが、
”インナーチャイルド”
と言われているものです。
また、
これは、
パートとも呼んでいます。
大人の場合もあるのです。
それは、パートとも呼ぶとしっくり
くるものです。
摂食障害のほとんどは、この、
インナーチャイルド
または、
そのパート
が影響を与えています。
だから、
摂食障害を治していく上で、
このインナーチャイルドやパートに気づいて、
癒してあげて、成長させて、自己を再構築して
いくことはとても大切なところになってきます。
ここでの重要なポイントは、ダメなのは
大人の自分ではなくて、
”ダメなのは子ども自分＝インナーチャイルド”
なのだと捉えていくことなのです。
インナーチャイルドとして捉えることに
よってとても楽になっていきます。
インナーチャイルドは、幼少の頃に、
両親に愛されるため
安全に生き抜くため
社会にうまく適応していくため
に生まれてきた人格です。
ただ、
それは子どもの頃に役だったものでも、
大人の自分にとっては、
あまり
役に立たないものであることが多いのです。
例えば、親の言うことはなんでも素直に聞いて、
決して逆らったり、ノーを言ったりしないというのは、
小さな子どもにとっては大切な事なのですが、
大人になっても同じことをやってしまっていると
少し困ったことになってしまいます。
大人になったあなたは、子どもの頃に学んだ
対処パターンを、大人向けの対処パターンに
変えていくということが必要になっているのです。
それを変えていくためのワークが
インナーチャイルドドワークです。
これをしっかりやった上で、
対人関係療法に取り組んでいくととても
楽に取り組めとても大きな成果を上げる
ことができるものです。
対人関係の在り方やコミュニケーションの方法を
変えることが楽にできるようになっていきます。
是非、取り組んでいただきたいところです。
インナーチィルドへの取り組みで、
お役に立てるのが、
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でもあります。
オンラインサロンでは質疑応答フリー、
交流や無料セミナーやグループ
カウンセリングなどと、会員特別割引制度
などがあります。
摂食障害を克服していくための、
対人関係療法では、まず、
自分の本当の気持ちに,
気づく
ということがとても大切です。
それは、
自分を大切にするということ
でもあるのです。
内面の奥へと入っていくのです。
その更に内面に入っていく、
心理療法が、
インナーチャイルドワーク
です。
そして、
更には、様々な心理学や対人関係療法
などその他の心理療法ですね。
是非、その辺のことについては
オンラインサロンでの講座が充実して
ますので。
今回は、
インナーチャイルドワークの
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ワークを無料で提供したいと
思っています。
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