摂食障害克服のために【心の弱さの本当の原因とは？？？】
問題を解決する！！
成功する！！
人生を豊かにする！！
そこで、鍵を握ってくるのが、
“心の強さ”
ですよね。
その心を強くするための方法として、
最近は脳科学の世界が注目されています。
そして、
心理療法が脳の機能回復や機能アップ
に役立つという研究結果が発表
されてきています。
その中でもSINBIでも取り組んでいる
マインドフルネスの効果に注目が
集まってきています。
さて、
今日のテーマは、
“心の弱さの原因は何？？？”
ということです。
その源には何があるのでしょうか？？？
ここはマインドフルネスにも大きく
関わってくるところです。
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今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想が
体験できます。
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それでは、今日のテーマ、
“心の弱さの原因”
を引き続きどうぞ！
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さて、
心の弱さの原因、
その最も源にあるもの・・・・
それは、一体何なのでしょうか？？？
そうです。
もう充分ご存知ですよね。
それは、
“怖れ”
です。
心の弱さは、誰もが抱える
“怖れ”
が強く影響しています。
“怖れ”は、
愛情が得られない
怖れでもあります。
“愛されなかったらどうしよう”
“嫌われてしまったらどうしよう”
“見捨てられてしまったらどうしよう”
“一人ぼっちになってしまったらどうしよう”
“認めてもらえなかったらどうしよう”
などなど・・・・
外に愛を求めて、
得られないことへの
“怖れ”です。
人は、その怖れによって
愛を期待します。
そして、
期待通りに愛を得られない
と傷つきます。
そうすると、
ずっとお伝えしてきている、
心の傷を抱え、
制限的な信念＝コアビリーフを抱え、
仮面をかぶるようになっていきます。
仮面というのは、
“戦う” “逃避する” “服従する”
という３つの仮面です。
例えば、
“私はダメ人間だ”といったコアビリーフを
持っている場合には、
“戦う”＝ダメ人間をカバーするために
異常なまでに努力する
“逃避する”＝ダメさが出るような場面を
避けたり、挑戦をしない
“服従する”＝ダメ人間をそのまま
自虐的に貫き通す
などです。
実は、今の世の中のあらゆるところで、
この“怖れ”が
強く影響しています。
例えば、
“仕事ができてプライドがとても高い人”
その原動力は一体何なのか？？？
というと、
その多くの人は、その源に
“怖れ”を抱えていたり
します。
人は“怖れ”があるから、
一生懸命努力すると言うのも
確かにそうです。
また、あなたの近くに怒りっぽい
人はいませんか？？？
実はその怒りっぽい人も奥には
怖れを抱えていたりします。
“怖れ”があるから、自己防衛として
怒りを露わにしたりします。
世界の国家間の戦争もそうです。
根底にある“怖れ”が戦争を
引き起こしています。
あらゆるところで、
この“怖れ”が関わってくるものです。
だから、この“怖れ”がなくなれば、
個人個人の“心は強く”なるし、
“世界は平和”になる
のではないかと思います。
“心を強くして夢を叶える“
ためには重要なポイントに
なるところです。
前に重要だとお伝えしたのは、
“無条件の愛”
だったと思います。
実は、この“無条件の愛”と“怖れ”
は表と裏の関係に
あるものです。
つまり、
“怖れ”が“無条件の愛”に
とって代われば、
“心はとても強くなる”
ということなのです。
考えや行動の源に、
“怖れ”があるのか、“無条件の愛”
があるのかで、
大きく変わってくるということです。
さて、それでは、どうしていけば、
“怖れ”を“無条件の愛“に変えていく
ことができるのでしょうか？？？
さて、
ここは、冒頭に触れたマインドフルネス
とも関わってくる
ところです。
怖れによる自己防衛で
戦い続けていくのか？？？
それとも、
愛による奉仕や分かち合いによって
平和を実現していくのか？？？
そこには、
マインドフルネスがとても役に立って
くるところです。
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そして、
カウンセリングの中では同じような
効果を発揮してくれるのが、
ヒプノセラピーや
インナーチャイルドワーク
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の
コアトランスフォーメーション 、
ストレスクリアメソッドです。
これらは今個人セッションの基盤を
なしているものです。
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また、
今回、とても重要でとても効果的な
インナーチャイルドワークについて
動画で解説しています。
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それではまた！
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