摂食障害に多大なる影響があるストレス対処方法。そして、人生への影響も・・・
過食症や拒食症・過食嘔吐などの摂食障害にも
多大なる影響を与えているのが、
“ストレス”
です。
過食や拒食・過食嘔吐の摂食障害を克服していく上では、
とても大切なところになります。
さて、
そこでですが、最近、あなたのストレスは、
いかがでしょうか？？？
ストレスには様々なものがあるかと思いますが、
特に多いのが、対人関係のストレスですよね。
過食や拒食の原因にいちばんなりやすいのが、対人関係
のストレスですね。
その他に、お金や仕事などのストレスもありますが・・・
あなたはストレスに対して、どのように対処していますか？
ストレス発散でしょうか？？？
運動、趣味の楽しみ？？？
カラオケやお酒でしょうか？
それとも、過食など食べ物で発散？
ストレスへの対処法には色々ありますよね。
現代は、情報過多で変化が激しく、競争も激しいので、
このストレスにどのように対処するかで、人生は大きく変わって
しまうものです。
ストレスに上手に対処できれば豊かで充実した人生が期待できます。
一方、
ストレスへの対処方法に失敗してしまうと、仕事や人生がうまくいかない
だけではなくて、うつ病や摂食障害、アルコールなどの依存症へと陥り
かねません。
さて、
それでは、どのようにストレスに対処していけば、人生の成功者に
なれるのでしょうか？
今日は、そこがテーマとなります。
さて、
ストレスへの対処方法です。どのようにストレスへ対処していけば
過食症や拒食症・過食嘔吐などの摂食障害を克服していけるのか？？？
そして、それは、
人生の成功にも大きく関わるし、下手をすれば病気になりかねない、
とても重要なテーマでもあるのです。
特に、ストレス発散だと思っていたものが、実は逆効果であったと
いうことはよくあることです。
その中でも、最悪なのが
“アルコールとタバコ“
ですよね。
摂取した時は、気分がよくなってストレス発散ができたような
気がするのですが、
実は知らぬ間に身体を蝕んでいて、その依存状態が、実はストレス
をつくっていたのだということです。
それは、つまり、アルコールやタバコを摂取することで、その依存状態
の禁断症状の不快感を一時的に解消しているだけであって、なんのスト
レス解消にもなっていなかったということ。それは、錯覚でしかなかった
ということが起きているわけです。
ですから、ストレスへの対処方法で、何が大事かと言うと、
それは、
“ストレスの根本治癒”
なのです。
ストレスの根っこを絶つ！！
ということです。
それは、ストレスの対象を排除してしまうということではありません
ので誤解のないようにしていただきたいと思います。
ストレスは、人の内面のありように大きく影響を受けているのです。
ストレスの根っこを絶つということは内面と向き合い、その根っこを
掴みそこに、気づきや変容、統合を引き起こししていくということです。
それを可能にしてくれるのが、いつも紹介している心理メソッドである
マインドフルネスやＮＬＰのコア・トランスフォーメーションヒプノセ
ラピーなどの心理療法なのです。
そして、さらには、昨年から導入している、
ストレスクリアメソッド
という心理メソッドが強力にストレスへの対応力をつけてくれるのです。
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ストレスクリアメソッドは、
ストレスを根っこから解決するだけではなくて、願望実現までをも可能に
してくれるというとても頼もしいメソッドです。
ダイエットの成功や過食のストップ、あがり症を治す、対人関係をうまく
できるようにする、うつ病を治す、不安や恐怖を減らす！！
そして、
できない！をできる！！にして、目標達成実現強力にサポートしてくれます。
ストレスクリアメソッドについては、こちらも是非ご覧ください。
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ただ、
そんなことより、まずは、
癒されたい！！
という人には、インナーチャイルドワークが向いています。
インナーチャイルドを癒すことがストレスの低減にも大きく
寄与するものです。
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