【摂食障害と自分の気持ちがわからないということの関係は？？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を治すカウンセリングで、重要な鍵を握っているのが、
自分の気持ち
です。
私のところの摂食障害カウンセリングのベースに置いているのが、
対人関係療法
であり、対人関係療法は、この、
自分の気持ちを表現
していくということを大切にしているのですが、
カウンセリングしていると、
“そもそも自分の気持ちが
わからない！！“
ということが、よくあります。
ずっと抑圧して来ているが故のものですよね。
今日はそこを動画でまとめましたのでどうぞご覧ください。
さて、
それでは、なぜ、自分の気持ちを表現して
いくことが大事なのでしょうか？？？
それは、
その気持ちの抑圧が摂食障害の原因になっているからです。
気持ち抑圧することで、無意識のストレスがパンパンに
たまってしまっています。
また、
大事なのは、周りの人との関係が希薄になっていき、
不安や不信でいっぱいになってしまうところです。
そして、
人生そのものが、ストレスいっぱいで無気力なもの
になっていってしまいます。
本来の自分が生きられていないのですから・・・・・・
ここはとても大事なところです。
自分の気持ちにしっかり気づいて、しっかり表現していけることが
摂食障害の克服に繋がっていきます。
そのへんの心を変えて、人生を変えて、摂食障害を治していく
方法、については、摂食障害克服入門講座でも
お話していくところです。
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