摂食障害を克服する鍵【愛されたいから卒業する５つの方法とは？？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害克服の基本中の基本ですね。 ここが。。。
“愛されたい！“
からの卒業！
そして、ここの鍵となるのが、やはり、お母さんですよね。
愛されたいからの卒業は、
“お母さんからの卒業”
でもあります。
あ母さんを諦めてしまった人は、その代わりに、
他の人やものに求めてしまいます。
それが、
恋愛依存であったり、
買い物依存であったり、
アルコール依存であったり、
ワーカーホリックであったり、
そして、
摂食障害
でもあるわけです。
今日はその愛されたいから、つまり、お母さんから卒業する
ための5つの方法について解説しています。
是非動画をご覧ください。
お母さんから卒業するというのは本来は、思春期の通過儀礼
でもあるのです。
アメリカの先住民は、子どもから大人に成長するための
賢い習わしを持っています。
彼らは、大人になる時期が来たら、通過儀礼として、1週間ほど
森に一人きりでこもらされるそうです。
ナイフ1本で、大自然の中で自活します。
これは、親に頼らなくても生きていける自信をつけさせるためのものです。
親から独立するためのものです。
親の言うことを聞いていなければならないと思っていたら
いつまでも子どもです。
ですから、自立して一人前の大人になる必要があります。
そのためには、幼児期に習い覚えたことで不要になったものは、
捨てていく必要があるのです。
自分の手や目のように自分自身と一心同体になっている
自分の古い考えを捨てるのです。
通過儀礼として、それらを捨てるために森に入ったアメリカ
先住民の青年は、例えば、
「危ないから木に登ってはいけませんよ」
「一人で火遊びしてはいけません」
といったような古いしつけを捨てていきます。
木に登らなければ、木の実は取れませんし、
火を焚かなければ、肉を食べることもできません。
森に入った青年は、内なる親に反抗していきます。
不要になった規律やモノサシをどんどん捨てていきます。
大人になるということは、ある意味で、子どもの頃にしては
いけませんと禁止されていたことを自分の責任でどんどん
破って実行していくことです。
さて、いかがでしょうか？
あなたには、不要になった考えはありませんか？？？
実は、案外、気づかないところで多くの人が子どもの頃の思い込みを
ずっと抱えてしまっているものです。
例えば、カウンセリングでよく出てくるのは、
“親には素直に従わなければいけない”
といったような思い込みを持っている場合です。
“親に意見してはいけない”
“親にノーを言ってはいけない”
“親の言うことは絶対に守らなければいけない”
そして、
この思い込みを持っていると、親だけならばまだいいのですが、
この親のところが権威者にすり替わってしまいます。
つまり、どうなりやすいかというと、
“上司に意見してはいけない”
“上司にノーを言ってはいけない”
“上司の言うことは絶対に守らなければいけない”
といったように、親以外にも適用していってしまいます。
対人関係療法では、ここが大きな問題となりやすいので、特に重要な
他者との間のコミュニケーションの見直しを重視してやっていきます。
さて、いかがでしょうか？？？？
他にも色々あります。
“ネガティブな感情は表現してはいけない”
“いつもニコニコしていなければいけない”
“人に頼ってはいけない”
“私は愛されない”
“私はダメな人間だ”
といったような、思い込みのほとんどは子どもの頃に形成
されているものです。
これら、子どもの頃の思い込みで、大人には不要な考えは、
大人になったら捨てたり、大人の考えに変えていくということが
とても大切になってきます。
さて、
今日の動画は、その親からの卒業、すなわち、
愛されたいから卒業するための5つ方法
について解説しています。
動画はこちらからどうぞ！！
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