“ダイエットで摂食障害にならないためには・・・”
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたは、摂食障害を抱えているご本人でしょうか？
それとも、そのご家族の方でしょうか？
どちらにいたしましても、
今日のタイトルは不適切なのかもしれませんが、
ダイエットしても摂食障害にならいないためにということは、
どうすれば治せるのかということとほぼイコールでもあります。
ここを押さえれば、摂食障害を治していくことにも
繋がりますので、また動画を見てください。
ダイエットで摂食障害にならないためには、
メンタル面とダイエット方法
の2つの側面があります。
動画では、メンタル面に絞っています。
あとはダイエット方法の影響が大きいですよね。
いちばんが、
短期集中で、偏りの大きい極端なダイエットです。
最近は糖質制限が多いのですが、そこでの問題が、
糖質の徹底排除のやり過ぎ！！
そして、
同時に脂質も排除！！
ということをやってしまうから病気になってしまいます。
糖質制限する時は、野菜はしっかり摂って、
脂質もしっかり摂る！！
をしないといけません。
脂質をカットしてしまうからエネルギー不足で病気になって
しまいます。
カットし過ぎが摂食障害を招きます。
野菜と良質な脂質はしっかり摂取しなければいけません。
ダイエットして摂食障害が発症してしまう要因は、
食のカットし過ぎとメンタルの問題です。
メンタル面については今日の動画を見てください。
また、前回は、
なぜ？ダイエットをして摂食障害になってしまうのか？？？
でしたので、そこも合わせてご覧ください。
また、
更に摂食障害の克服実践に役立つ様々な講座も開催していきます。
まず、新しく導入した身体的アプローチで解決していく、
ストレス・トラウマ解放エクササイズ
である
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です。
このＴＲＥ実践講座直近の開催は、４月１２日になります。
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14:00～16:00の開催で参加費
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それではまた！
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