【摂食障害を発症させる「仮面の法則」とは？？？】
こんにちは。
摂食障害克服専門カウンセリングの福山裕康です。
ここでは、摂食障害から回復のために少しでもお役に立てればと思い
摂食障害にまつわる回復のための情報をお届けしています。
さて、
摂食障害はなぜ発症してしまいなかなか治らず、
悪循環してしまうのか？？？
そこには、
「仮面の法則」
が、大きく関係しています。
摂食障害を克服していく上で、この仮面を理解していただく
ことがとても大切になってくるところです。
なぜ、仮面をかぶってしますのか？？？
仮面をかぶることで、どうして摂食障害が発症してしまうのか？？？
仮面の奥に隠れる傷ついた自分の正体とは？？？？
そして、
どうすれば、その仮面を手放していって、摂食障害を
克服していくことができるのか？？？
今日は、
まずは、「仮面の法則」とは？？？
という動画をご覧ください。
「仮面の法則」とは
仮面をかぶることが摂食障害にとても大きな影響を与えていて、
それが、
対人関係によるストレス
を大きくしている要因にもなっているのです。
だから、
摂食障害を治していくには、
「仮面の法則」を
まずは理解しておくことが大切です。
そして、
この仮面の問題を解決していくには、
「仮面をかぶってしまう理由」
をしっかり理解してください。
その理由をしっかり理解することが摂食障害の克服には
とても役立ちます。
今日はもう一本の動画、
「仮面の法則」を解決すには？？？
もご覧ください。
そして、
前回は、自分の人生を不幸にして摂食障害を発症させて悪循環
させている、
ネガティブな妄想から抜け出す！！
そのための方法でした。
●たった5分でネガティブな思い込みから抜け出す
【４つの質問】とは？？？
また、
人と会ったあとにネガティブな妄想の考えが止まらない!!
はどすればいい？？？でした。動画はこちら。
また、
一瞬で気分を変えるには、考えるよりも、
物理的に身体を変化させる！！
というのがとても効果的です。
身体を変えて一瞬で気分を変える方法については
こちらをどうぞご覧ください。
また、
もうひとつ、どうしてもモチベーションが上がらない時の、
気分の上げ方！！
についても動画にしました。
このモチベーションの上げ方はコーチングの世界では常套手段
です。
これも、
一瞬でモチベーションをアップすることができます。
ここでのポイントは、
思考では変化しない！！
ということですね。
頭でいくら思考してもなかなか気分は変わらないものです。
気分を変えるには、
感覚に訴える！！
ということがとても大切です。
そこは是非動画をご覧ください。
また、心理療法の、
感情解放テクニック
も、気分転換にはとても役に立ち
ますのでご活用ください。動画はこちら
しっかり、心理療法を理解して、自分で実践したり、
個人セッションを受けていくことで様々な問題は解決していけるものです。
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しっかり、自分と向き合い解決して、ご一緒に、自分らしい幸せな人生を
実現していきましょう！！
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