【摂食障害は、”コミュニケーション”の悪循環を“断つことでよくなっていく！”】
【摂食障害はコミュニケーション変革で治していく！】
このコミュニケーション変革で自己変容を図っていく
というところが、摂食障害克服の要となるところです。
“コミュニケーション”
あなたはいかがでしょうか？
私はとても苦手でした。
大したことではないと思われる人が多いかと思いますが、
このコミュニケーションの悪循環が病理を生んでしまっているのです。
このコミュニケーションをちょっと変えるだけで、好循環ができて、
病理は解決へと向かっていけるのです。
【私自身がコミュケーションが苦手でとても苦労しましました】
コミュニケーションのことを語っているので、さぞ、私は、
コミュニケーションが上手なのか？？？？
というと、とても苦手なのです。
自閉症的であり、あがり症であり、対人での恐怖までは
いかないまでもとても不安を抱えていました。
だから、
一生懸命、コミュニケーションを勉強しました。
今回はそのコミュニケーションの重要性について動画解説しています。
摂食障害は”コミュニケーション”の悪循環を【断つ！】
そして、
摂食障害には何かと
怖れ
がつきものです。
太ったらどうしよう！！
嫌われたらどうしよう！！
見離されたらどうしよう！！
様々な怖れがあり、
それが仮面をかぶらせ本当の気持ちを抑圧していくこと
が病気を発症させてしまいます。
そして、
怖れや不安は過去と未来にあるもの。
それを解決していくには
今
にしっかりいることがとても大切です。
前回はそこを動画にまとめました。
まだの方は是非ご覧ください。
また、
摂食障害を克服していく上で、とても大切な鍵を握っているのが、
“不安”
“完璧主義”
“承認欲求”
です。
この不安と完璧主義と承認欲求が複雑に絡みあい悪循環を
引き起こしてしまうものです。
そこは、
その前の動画にまとめていますので是非ご覧ください。
この負のスパイラルに陥ってしまうのが摂食障害であり、
ここから、抜け出すということが
摂食障害を克服していくということ
でもあります。
そして、
その心の奥底にあって、
コントロール不能！！
という感覚が生み出している
根幹にあるものが、
心の奥底に抑圧された、
ネガティブ感情と信念
です。
そこについては、
こちらの動画を見てください。
⇒ https://youtu.be/-gxGANgZo8o
このような心のメカニズムをしっかり理解して、
心理療法を自分で実践したり、個人セッションを受けていくことで
様々な問題は解決していけるものです。
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しっかり、自分と向き合い解決して、
ご一緒に、自分らしい幸せな人生を
実現していきましょう！！
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