「いい人」の仮面の裏にある危うさー摂食障害とタイプC性格の共通点ー

私たちの周りに、「とても優しくて、気配りができて、他人に迷惑をかけるのを極端に嫌う人」がいます。一見すると理想的な人に見えるかもしれません。でも、そんな「いい人」が実は心の奥で大きなストレスを抱え、病気になりやすい傾向があることをご存知でしょうか。

摂食障害とタイプC性格とは？

摂食障害は、食べることにまつわる強い不安やコントロール欲求から、過食や拒食などの行動に表れる心の病です。一方、「タイプC性格（がん性格）」とは、がん患者に多く見られる性格傾向を指した言葉で、以下のような特徴があります：

これらの特徴、実は摂食障害になりやすい人にも驚くほどよく当てはまるのです。

摂食障害の人は、他人からどう見られるかを極端に気にし、「太ってはいけない」「完璧でなければならない」といった思い込みにとらわれがちです。これは、タイプC性格の人が「感情を抑えてでも他人と良好な関係を保とうとする」姿勢に通じています。

どちらのタイプも、自分の本音を抑え込む傾向が強く、「本当の自分を出すこと＝迷惑をかける」と感じています。その結果、自分の感情の処理が内向きになり、心身のバランスを崩してしまうのです。

社会は「優しくて真面目な人」を評価します。しかし、それが行きすぎてしまうと、自分を傷つける結果になりかねません。摂食障害やタイプC性格の傾向がある人には、「他人にどう思われるか」よりも「自分がどう感じているか」に意識を向けることが大切です。

怒りや悲しみといった感情も、自分にとって大事なサインです。それを無視せず、きちんと感じ、必要なときは外に出すことが、心の健康を守る第一歩になります。

「いい人」として生きることは決して悪いことではありません。でも、「いい人でいなければならない」と自分を縛り続けることが、心の不調につながることもあるのです。摂食障害も、がん性格も、「心の叫び」に気づいてほしいというサインかもしれません。

自分を守るために、「少しわがままになる勇気」を持ってみませんか。