【摂食障害の解決！ 腸が人生の成功！失敗!を決める！！】
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
あなたの腸は元気ですか？？？
ここのところ
腸の研究が盛んに行われ、
腸の重要性が叫ばれていますね。
その中でも腸内細菌が
俄然面白くなってきています。
一人の人の腸に細菌は1.5㎏
生息しているそうです。
この腸内細菌が様々なことを
しているわけです。
さて、
腸ですが、
腸に免疫の８０％が集中！！
セロトニンの９５％は腸でつくられる！！
腸のない生物はいない！！
生物はまず腸からつくられる！！
といったことから、
腸は第2の脳と言われており、
もしかしたら、脳より大事
なのかもしれないとも言われています。
脳のない生物はいても、
腸のない生物はいないのですから！！
腸が身体の健康を担っており、
更には心の健康にも大きく関わって
いるのだということが明らかに
なってきています。
メンタルを整えるには
腸を整える！！
が常識になりつつあります。
摂食障害にも大きく関わって
くるところです。
その腸で大事なのが
腸内細菌なのですが、
腸内細菌には
善玉菌・悪玉菌・日和見菌
があります。
善玉菌をいかに増やし腸内のバランス
を整えるかがとても大切なところです。
その
腸内環境を最良の状態にするには
普段の食事がとても大切になって
きます。
そこは、
長くなってしまいますので追々お伝え
していきます。
そして、
腸内環境が、良いのか悪いのかを
はかる簡単な物差しが便通と便の状態
ですよね。
毎日、必ず便通があり、
良い便が出ているのかどうか？？？
で腸内環境の善し悪しがわかります。
いかがでしょうか？？？
とても大事なところですよね。
そして、
この腸内環境を整えることと
メンタルを整えて
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