自分では気づかない無意識をみつける方法 ★（対人関係療法などのカウンセリング）～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

自分では気づかない無意識をみつける方法　★（対人関係療法などのカウンセリング）

自分では気づかない！！

無意識ですから、自分ではわからない・・・・

でも、その気づいていない無意識のネガティブな考えや感情が大きな影響を

与えています。

どうすればいいでしょう？？？

先日触れたところですが、自分の性格やネガティブな影響をうけていることに、

自分ではなかなか気づけないものです。

本当はプロの心理セラピストのセッションを受けるのが、

いちばんですが、

そこまでするつもりもなし・・・

自分でどうにかしたい！

そんな人のために、

いくつか方法はありますので、今日はとても効果的な

イメージワークを紹介しておきます。

まず、あなたの今抱えている問題や悩みをひとつ決めてください。

心の悩みもで身体の問題もかまいません。

そして、その問題や悩みを物質や動植物にたとえてみてください。

自分の目の前にありありとイメージします。

何かに似ていますか？

そして、そのたとえた物質や動植物をよく観察してください。

どんな色や形をしていますか？

手触りはどうですか？

温度はどうでしょう？

何か音や声が聞こえますか？

あなたは、それを見てどう感じますか？

さて、次にそのたとえたそのもになりきってみます。

その中に入って、なりきってみるのです。

そして、なりきったそのもを感じ、

なりきった自分から、今度は現実の自分を観察してみます。

どうですか？

そこには、どんな自分がいますか？

そんな自分を見て、

どう感じますか？

さあ～、

どうでしょう？？？

リラックスして、時間を十分とって、

やってみてください。

きっと、あなたの無意識に、

気づくことができるでしょう。

そのイメージの中にあなたの無意識の考えや気持ちが描かれて

いるのです。

是非、お試しください。

難しく感じた方は気楽に個人セッションへお越しください。
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