対人関係療法では食をコントロールしない！（対人関係療法カウンセリング）
対人関係療法では基本的に食のコントロールはしません。
過食嘔吐を克服しようとして食をコントロールし始めると、
”太る恐怖”
が出てきてまた乱れてきてしまう可能性が大となります。
食のコントロールは、あくまでもある程度メンタルが整った後でとなります。
対人関係療法で、食のコントロールは一切やらないということはありません。
ここを一人でやっているとやはり悪いパーンの繰り返しになりやすいところです。
食をコントロールしようとすると、多いパターンが、
”太りたくない！！”
から、極端に食を抑制してしまうという方法です。
これは拒食に近い形になることが多く、
拒食と過食を繰り返すという悪いパターンに陥る事も多いのです。
極端な食の抑制は決していい結果は招きません。
一時的に過食嘔吐を止めることはできますが・・・・・
それでは、どうすればいいのか？？？
ということですが、
ここでもう一度、対人関係療法などでメンタルコントロールへ戻る必要があります。
また、
”太る恐怖”
をもう一度掘り下げて、カウンセリングやセラピーを施していくことが大切です。
メンタルを整えたら、食＝身体を整えて、そしてまたメンタルを整えていく、
といった繰り返しが大切になってきます。
そこの詳しいところはまた・・・・
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