摂食障害でよくある“なんでわかってくれないの？という思い！～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

HOME ＞ブログ＞

摂食障害でよくある“なんでわかってくれないの？という思い！

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

ＳＩＮＢＩの福山です。

さて、　

あなたには、

なにか、

“わかってくれない！”

なぁー、

と思うことはありませんか？？？

親が、子どもが、妻が、夫が、

上司が、部下が、恋人が・・・・・

わかってくれないと、

モヤモヤ、イライラ、ムシャクシャ、

しちゃうもの。

それは、どうやって解決していけば

いのでしょうか？

今日はそのへんを。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　<お知らせ>

●摂食障害克服専門セラピスト養成通信講座の第2期募集

がいよいよ始まります。　学びながら治していく！！

ビデオのダイジェスト版が見れますのでまずはこちら

からご登録ください。

　　⇒　http://www.sinbilife.info/seminar_diet201805_video.php

●摂食障害克服入門講座＋コース説明会

　6月24日（日）の開催になります。

　❖講座にご参加いただいた方には3つの特典をご用意しています。

1. 個人セッション20%～70%OFF
2.電子書籍「ハートを開けば摂食障害は治る！！」
3.過食を止める7ステップ　動画セミナープレゼント

　こちら⇒　https://www.sinbi-s.info/workshop20180624/　

●また、正しいダイエット方法を身につけていただく

ことはとても大切なことです。

　ダイエットについては、ページをリニューアルしました

　のでこちらをご覧ください。

　　　⇒　http://www.sinbilife.info/

　ダイエットの事例はこちらをご覧ください。

　　　⇒　http://www.sinbilife.info/exsample.php　

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

さて、

「なんでわかってくれないの！」

と思った時、

まず、次を確認してみてください。

（１）人が自分を評価し、受け容れ、

理解してくれるのを、

ただそうして欲しいという思いで

待っているだけではないだろうか。

（２）人の目や人の意見を気にして

何もしないのではなく、

自分で自分の欲求を解決しようと

しているだろうか？

（３）まわりに流されて不平を言ったり

腹を立てたりしているだけでなく

自分らしさを大切にして、自分の

アイデンティティを貫いているだろうか？

（４）言い訳したり、自分を責めたり

せずに自分が望むことをして、しかも

自分は自分だと安心していられるだろうか？

（５）人に苛立ちをぶつけたり、あるいは

人に権威を振りかざしたりすることなく、

自分の内面の力を感じ、安定した状態

でいられるだろうか？

少し難しいと感じられるかもしれませんが、

こうして、自分の欲求を理解し、

自分でそれを満たそうと

いう気持ちになれば、

人に対して漠然とした不満をぶつけるのでなく、

より具体的で、相手から見ても受け容れ易い要求

が出来るようになるものです。

　　　ただ、待っているのはやめて、具体的な要求をする。

　　　自分の欲求に対して行動を起こす責任は自分にある。

　　　つまり、自分を満足させる責任は自分にある。

　　　と。

　　　ちょっと厳しい感じではありますが・・・

　　　私のカウンセリングのベースに

　　　している

　　　対人関係療法でいうところの、

　　　　（詳しくはこちら⇒　https://www.sinbiz.jp/relationship/）

　　　待ちの姿勢で、

　　　相手に過大な期待（“察して欲しい”

“言わなくてもわかってよ”など）をして、

　　　言葉で表現せずに態度だけで表現する

コミュニケーションをしたり、

わかりにくい曖昧で間接的な表現をしていたり、

　　　具体的な要求をせずに、ただただ感情を

ぶつけてしまったり、

　　　あるいは、

　　　どうせ言っても無理、理解してくれない、

と思い込み、

沈黙してしまったり、

といったところのコミュニケーション。

やはり、

これらは、重要な他者と言われる、

より身近で影響力の強い人との間で

特に起きやすいことです。

あなたには、

そのようなことはありませんか？

　　　これらは、誰にでもあることです。

　　　私も沈黙はよく使いました。

　　　言わぬが仏。

　　　黙っているのが平和。

　　　暫く黙っていればいい・・・・

　　　でも、その場は良くても、

　　　それをやっていると何も解決

されていきません。

　　　ちゃんと伝えて問題解決していかないと、

前に進んでいくことが、

　　　できなくなってしまいます。

　　　ただ、

この要求をちゃんと伝えていくというのも

慣れないと結構大変なもの。

　　　また、要求とは少し違いますが、

“ノー”をなかなか言えない人も大勢います。

また、いざ要求を伝えるべき場面で、

どうせ否定される、

どうせ聞いてくれない、

何を言っても無駄、

という気持ちが邪魔する場合が多々あります。

その場合には、個人セッションで、

インナーチャイルド癒しや、

コアトランスフォーメーション、

ストレスクリアメソッドなどで、

そのブレーキとなっているマイナスの気持ちや

心の傷をとっていくことがお薦めです。

インナーチャイルドは

こちらから⇒　https://www.sinbiz.jp/innerchild/

コアトランスフォーメーションは

こちら⇒　https://www.sinbi-s.info/coretrans/

ストレスクリアメソッドは

こちら⇒　http://www.sinbilife.info/coaching07.php

をご覧ください。

これら心理療法で心のケアをして

ブレーキを外していったり、

心のクリーニングをしていく

ということは、

よりよい幸せな人生を実現していく

上ではとても大切なものです。

インナーチャイルド癒しやその他の

心のクリーニングは時間をかけて

何度も何度も取り組んでいくべき

とても重要なものです。

まず、

自分のほんとうの気持ちに気づいてください。

そして、

その表現を妨げているものはなになのか？？？

どうのように伝えていけば

うまくいきそうなのか？？？

自分のなかにあるものを

大切にしていってください。

そして、

自分らしい、本来の自分で生きる

人生を実現していきましょう！！

それではまた！