摂食障害でありがちな【よく気が利く！！の問題】～摂食障害カウンセリングSINBIブログ

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　摂食障害でありがちな【よく気が利く！！の問題】

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

ＳＩＮＢＩの福山です。

今日のテーマは、

　気遣いやよく気が利く

ということについてです。

あなたは、

いかがでしょうか？？？

気をよく使うほうですか？？？

そこで、

問題となりやすいのは、

気の遣い過ぎ！！

というところですよね。

過ぎたるはなお及ばざるがごとし

よく言われますが・・・・・

例えば、

“勉強をよくするいい子”

“仕事熱心で真面目なＯＬ”

などでも、

それが度を過ぎれば問題になる

こともありますよね。

ダイエットも適度な内はいいのですが、

過ぎれば大きな問題です。

さて、

対人関係を円滑にしていく上で、

相手への気配り

というのは、とても重要なポイント

になることは当然です。

ただ、

この気配りも、度が過ぎれば様々な

問題になってきてしまうものです。

今日はそのへんを・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

また、そこは不安も大きく絡んで

いるものです。不安で気を遣いすぎる・・・・

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さて、

人とコミュニケーションをスムースに

行い、いい人間関係を築いていくには、

相手への心配りは当然必要です。

相手は何を考えているのか？

相手のご機嫌はどうなのか？

相手はどのような好みや価値観を

持っているのか？

相手に失礼がないよう嫌われないように

気配りをするというのは普通のことです。

でも、

ここで問題となってくることがあります。

それは、

二元論的な思考です。

つまり、

「相手に気配りするためには、

自分のことを切り捨てなければならない」

といった考えです。

この考えに立つと、

「自分のことを優先して、自分のことに

専念することは、相手のことを

切り捨てていることだ。」

といった思いに至ることになります。

そうなると、

自分を優先することは、

どんなに疲れていても、心の中に

罪悪感を生みだしてしまいます。

そして少しでも休息を取ろうものなら、

とたんにうしろめたい気持ちに

なってしまいます。

特に日本人には、自己犠牲の精神が

あるのではないかと思います。

“自分を犠牲にしてでも人に尽くす”

といった精神です。

これは、

日本人の精神として誇るべき

美しい精神性です。

儒教や仏教の伝統から育まれたものです。

その精神性は大切にしていきたいものですが、

そこにあまり捉われてしまって、

その上で、二元論的な思考に

陥ると困ったことになってしまいます。

そのような考えを抱えて、自分のことを

優先しようとすると、二元論的思考が

あると、私たちは、

「罪悪感はあるけれども、それでも自分のことに

専念しようと思ったら、どうしても相手のことを

切り捨てなければならない」

と思い込んでいます。

そしてその結果、

「相手といると、本当の自分でいられない」

ということになり、

“相手を避けたり”

“逃げ出したり”

“別れたり”

という結果を招いてしまいます。

「ありのままの自分を大切にしよう

と思ったらありのままの相手を大事にする

ことなどできない」

というところに陥っていっていきがちです。

いかがでしょうか？？？

これが、二元論です。

ＡかＢか・・・

相手か自分か・・・

相手を優先して、自分を切り捨てる

ということをやっていると、

本当の自分はどこかへ行ってしまいます。

以前触れた正直な自分でない、

感情の抑圧が始まってしまい

ます。

ここで大切な考え方は、

“相手も自分も”、

“ＡもＢ”もという

考え方です

現代人は、頭で論理的に考えることが多くて、

どうしても、

白黒、ＡＬＬ　ＯＲ　ＮＯＴＨＩＮＧ

の二元論的な思考に陥りがちです。

コミュニケーションを深めて、

いい人間関係を構築していくには、

頭のコミュニケーションから感情まで降りた、

右脳的な感覚がとても大切になってきます。

“ＡかＢか”ではなく、“ＡもＢも”

そう考えて初めて本当の深い

コミュニケーションが

スタートします。

そして、

そこから、新しい“Ｃ”が生まれてくるのです。

相手と自分が違うのは当然のことです。

それを、初めから相手に合わせなくて

もいいのです。

違いを怖れず、衝突を怖れず、

違いを明らかにした上で、

充分なコミュケーションをして、

お互いに共有できる感覚を育んで

いけばいいのではないでしょうか。

いかがでしょうか。

ただ、

そこには、

　　　社交不安障害

という問題が関係している場合も

あります。

そもそも、

恐くてコミュニケーションができない！！

その、

社交不安障害についてはこちらを

ご覧ください。

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それではまた！！