摂食障害と何かと批判したくなる！！イライラしてしまう！！という感情と
こんにちは。
さて、
あなたには、
人やものごと、
あるいは、
自分に対して、
イライラして批判的になってしまう！！
ということはありませんか？
それで、
食べちゃう！！
飲んじゃう！！
悪い癖が出てしまう！！
ということもあるかも
しれません。
実は、このイライラして批判的に
なってしまうというのは、
あなたの無意識の内面と深く関わって
いるところで、
人生に多大なる影響を
知らず知らずのうちに与えて
いるところです。
今日はそのへんのお話です。
続きはお知らせの後にどうぞ！！
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≪お知らせ≫
人生を変えて幸せを掴んでいくために効果的なのが、
無意識にアプローチする心理療法やである、
シャドウワーク、
ヒプノセラピーや
ＮＬＰコアトランスフォーメーション
やストレスクリアメソッド、
そして、
マインドフルネス
や
瞑想
への取り組みです。
そして、
普段のコミュニケーションや対人関係
のありようを変えていくことと、
物事の捉え方や考え方を変えて
いくことがとても大切になってくる
ものです。
これらを、
個人的に学んで実践していく
となるととても困難を伴って
しまうものです。
そこで、これから、
その自己変容の方法を皆と一緒
に学び、皆と一緒に幸せを掴んでいける
ような場をつくっていきたいと
考えています。
とりあえず今回は、
ダイエットがうまくいかない人や
過食・拒食などの摂食障害で悩んで
いる方向けの会員制コミュニケティを
スタートします。
まず、
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さて、
人やものごと、自分に対して
批判的になりがち・・・
とても、イライラしてしまう。
一見普通に誰にでもありそうな
ことですが、
それに捉われてしまい、その時だけでは
済まずにストレスとして蓄積されて、
過食をしたりお酒を飲んだりしたりなど
ストレス発散をしないと収まらないようだと少
し注意が必要です。
その批判的であったり、イライラしてしまう
というのは、
無意識の思い込みに支配されている
というサインでもあるのです。
例えば、
“物事はこうあるべき”
“そんなことはすべきではない”
といったような、
～すべき、～であるべき、～であって当然、
それは間違っている、それは悪いことだ・・・
などなど、
自分では気づかない無意識の
信念や価値観によって、
それに沿わないことへ、
とても強烈に批判したくなる！！
ことがあります。
また、
自分に対しての批判も同じことです。
“どうせ自分はダメな奴なんだ”
“どうせ自分には価値がない”
“どうせ自分は愛されないんだ”
といったような思い込みに
支配されていくと、
いつもイライラ・モヤモヤとした
ストレスを抱えることになってしまいます。
イライラ・モヤモヤのストレスを
抱えるだけでも
それは大きな人生の損失です。
更には、それだけでは収まらず、
ケンカになって、
人間関係が悪化したり、
過食をしたり、ギャンブルをしたり、
買い物をしたり、お酒に走ったりと
ストレス発散活動をせざるを得ない
というのは、
とてももったいないことです。
批判的なイライラ・モヤモヤは折角の
自分のネガティブな思い込みに気づく
ためのとてもありがたいサインです。
だから、そこに気づき、その奥にあるもの
と向き合っていく
ことがとても大切になってきます。
このような、ネガティブな感情は、
“自分が変わるチャンス！！“
でもあるわけです。
その奥には、自分が変わるための
素晴らしい宝が眠っています。
カウンセリングでは、このネガティブな
感情を絶好の機会と捉えて
そこを掘り下げていきます。
ネガティブな感情は、ストレス発散
の対象ではなく、人生を変えていく
ための重要なてがかりとなってくる
ものです。
特にうつ病や摂食障害などの依存症を
抱えていらっしゃるので
あればなおさらです。
ここから取り組み豊かで幸せな人生を
掴んでいきましょう！！
そのためには、カウンセリングの
個人セッションを受けていただくのが
いちばんですが、
オンラインサロンにご参加いただいたり、
もっと癒しが必要という方は、
カウンセリングをしながら、
イメージ療法で、子供の頃を癒して
いくのがいいでしょう。
インナーチャイルド癒しや
胎児期退行による生まれ直しでの
幼少期を癒していくセラピーがお薦めです。
催眠療法（ヒプノセラピー）専門サイトは、
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また、
ご自分でやっていくのであれば、
”マインドフルネス”
や瞑想
もいいかもしれません。
マインドフルネスが深いところから
満たしていってくれるものです。
マインドフルネスは、
今度入門講座があります。9月30日です。
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そこは、
一人で取り組んでいても
困難が伴うものです。
是非、セミナーや個人セッション、または、
オンラインサロンにご参加になって、
気づきと癒しと変容を体験していって
いただけるとよろしいかと思います。
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それではまた！
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