【あなたは思考偏重ではありませんか？？？】
こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたには、
いつも何か思考がぐるぐる
回っている・・・・・
それで、
疲れてしまうし、
ちゃんと寝れない！
ということはありませんか？
摂食障害に限らず
うつ病や不眠症を抱える
人には考え過ぎの傾向があります。
今日はそのへんについてですが、
重要なお知らせがあります。
先日、
摂食障害専門セラピスト養成講座
の説明会も終わり、
いろいろ話もうかがい、
手ごたえもわかり、
皆さんが、
もっと気軽に学び、摂食障害を克服
していける環境を望んでいるのだと
いうことがよくわかりました。
そこで、
もう少しもっと楽に学べる
ビデオ通信講座を検討していき
たいと思っています。
それにあたり、
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よろしくお願いいたします。
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さて、
摂食障害を克服していくには、
最終的には自分自身の強さをつくっていく・・・
と、前回までのところでしたが、
ここからが、なかなかメルマガ
の文章では伝え難く、
また理解してもらうのにも
困難が伴ってくるところ
でもあります。
そして、
そのような理解や体験の中に
すんなり入っていける人といけない
人がいて、
誤解が生じやすいところなので、
慎重にならざるを得ない
ところでもあります。
ただ、
ここが、いちばん重要なところで
肝腎要のところです。
ここが、
秘密の部分でもあります。
ここは、
少しずつ紹介して
いきたいと思います。
まず、そこで重要なのが、
”思考と感性”
の問題です。
現代人は、
思考重視型で、感性が軽視され
がちなのですが、
そこがまず問題と
なってくるところです。
頭ばかりいが働いて、
頭と身体が分離していて、
身体感覚が
とても鈍って
しまっています。
メンタルの病気に
なりやすい人は、
思考重視の思考偏重型の
人が多いものです。
感情を抑圧していて、
思考でどうにかしようと
しています。
これが、
考え過ぎで、
うつ病や不眠症の原因にも
なっているところです。
ここが、
カウンセリングを進めていく
上でも大きな問題になってくるし、
病気を克服していく上でも
重要なポイントになって
くるところです。
摂食障害でよく話題になる、
”手のかからないいい子”
というのが正にその典型です。
思考で本当の感情を抑えつけて
いい子にしているのです。
これが病気の原因にも
なっているところです。
ここを治していくには、
思考偏重をやめて、
感情を解放していかなく
てはいけません。
でも、
これが、そう簡単にいくもの
ではないので、
苦労してしまうわけです。
ずっと、
感情を抑制して、自分の本当の
気持ちを表現しないよう
にしていると、
自分の感情や本当の気持ちが
わからなくなっていて、
そして、
それがブロックになって
しまっています。
そのブロックがあると、
カウンセリングやセラピーで
奥に入っていくのに
とても苦労することに
なってしまいます。
そのような人はセラピーで
よく使うイメージが描けない
ということもあります。
だから、
ブロックのある人は、
まず感じるレッスンから始めて
いく必要があります。
また、
イメージ力のレッスンも大切です。
自分の感情をちゃんと感じる、
自分の本当の気持ちを感じる、
そして、
可能であれば少し表現してみる。
ここができないと、
本当に深く入っていって、
強い自分をつくって
いくということがなかなか
できません。
ここは、
時間のかかるところなので
少しずつ紹介していきたいと思います。
でも、
この入り口のところで
諦めないでください。
ここで自分には合わない
無理と思わないでください。
必ずできるようになります。
一緒に地道にやっていきましょう！！
そこは、
来年の摂食障害専門セラピスト
養成講座でも最も重視して
取り組んでいくところです。
その辺はまた！！
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