【過食ストップ！！ ファスティングとメンタル改革で！！】
こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
いかがお過ごしでしょうか？
あるいは、
いつも、食べたいけれど、
食べる恐怖で、
我慢との闘いで、疲れ果ててしまう！！
決まったものしか食べられず、
身体不調や不安に悩まされている！！
食のコントロールがうまく
できない！！
そして、
心のコントロールも不安定！！
このような、
摂食障害の症状は、
メンタルと身体の両方が大きく
関わっているものです。
ここを変えていくには、
メンタル改革
身体改革
が必要になります。
メンタル改革は、
いつも紹介している、
マインドフルネス
コアトランスフォーメーション
ストレスクリアメソッド
で実現できるものです。
さて、
それでは、
となると、いちばんは、
ファスティング＝絶食
です。
ファスティングの何がいいかと言うと、
腸内環境を整える
ということです。
幸せホルモンのセロトニンの
９５％は腸でつくられています。
だから、
腸が整うと身体はもちろん
整うのですが、
メンタルも整ってしまうのです。
うつ病やパニック障害も腸が整う
ことでかなり改善されると言われて
います。
また、
腸が、過食の原因をつくって
いるという側面もあります。
リーキガット症候群
をご存知でしょうか？
リーキガットとは腸漏れのことで、
腸からアレルギーの原因となる
タンパク質が血中に入り込み
アレルギーを起こしています。
過食の原因の多くが、
小麦タンパク質のグルテン中毒
です。
リーキガットによって、
グルテンが血中に入り込み、脳まで
届き、中毒症状を起こしています。
だから、
過食を止めるには、
腸を整えることがとても大事
なのです。
そして、
腸を整えるには、
ファスティング
がいちばん、効果的なのです。
私自身は、
ファスティングで、
ピタリと花粉症がストップ！！
しました。
ファスティングで、
アレルギーやうつ病や不安など
様々な病気の改善、
そして、
過食をストップ！！
することができるのです。
摂食障害を抱えている場合には、
“しっかりメンタルケア！“
そしておくことが大切です。
2月からスタートする講座では、
心の改革
身体の改革
の両方を実施していきます。
心の改革は個人セッション
に加えて、
ストレスクリアメソッドの実践を
行っていただきます。
そして、
ファスティングは3日間だけですが、
その前後の食生活についても
個人指導を施していきます。
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摂食障害もダイエットも
まずは、大事なのは
メンタル
です。
メンタルを整え、
人生を整え、
そして、
正しいダイエット法を学び、
豊かで幸せな人生を掴んでいきましょう！！
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