【過食を生むストレスや隠れストレス！！ ストレスなくても過食しちゃう？！･･･って？！！】
こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
食べ物とダイエットの悩み
というものは尽きないもの
ですよね。
太りやすい食べ物は、
ドーパミンを分泌させて、
快感をもたらし、
とても幸せな気分にさせて
くれるからですよね。
食べる幸せ！！
食べて太る不快！！
そこには葛藤が常にあります。
そんな葛藤を解決してくれる
心理メソッドが、
ストレスクリアメソッド
です。
まだの方は、こちらのメールレッスン
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６３１メンタルクリアダイエット
でも、ストレスクリアメソッドを
ベースでしっかり使っていきます。
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さて、
今日はそんな葛藤とストレス過食
についてです。
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さて、
ストレス過食とか無茶食い過食
と言われている過食症は、
”ストレス”
があるから過食して紛らせたり、
ストレスを発散したり
しているのですが、
過食症を治したいと
カウンセリングに来る人で、
”私には特にストレスは
ありません”
”対人関係もうまく
いっています”
という人が少なからずいます。
”ストレスがないのに過食”
というのは、
どういうことなのでしょうか？？？
このようなケースでは、
いくつかの要因が考えられます。
まずは、
”本当にストレスがない”
という場合。
ダイエットして、純粋にその、
”身体飢餓のリバウンド”
のみで過食が起きているケースです。
でも、
この場合は、過食して身体が平常に
戻れば過食はなくなります。
身体が平常に戻っても過食が続く
ようであれば別の原因が考えられます。
あと、
ストレスがなくて食べている
ケースで多いのは、
”寂しさや孤独感の埋め合わせ”
で食べている場合。
過食症で非常に多いパターンです。
自分の寂しさや孤独というものを
感じたくないから、
食べることで紛らす、
誤魔化す、
満たす
ということをやっています。
寂しい気持ちを感じたくないから、
感じる前に過食をしていて、
自分の気持ちに気づいていない
場合が多いものです。
この場合、
対人関係はうまくいっているのだけれど、
”寂しい、孤独”
を抱えていたりします。
その場合は、
必ず仮面をかぶって人と
接しています。
ずっと扱っている、
いい人仮面、
強い人仮面、
クールな人仮面
で人と接しているので、
本当の自分は見せず、
深い繋がりが持てないので、
寂しさや孤独を感じてしまいます。
仮面をかぶって完璧にこなしていれば、
当然対人関係はうまくいっています・・・
表面上は・・・・
でも、
その内面は、大変な問題を
抱えているはずです・・・・・
過食をしているのですから・・・・・
また、
このような方には対人関係療法が
いいかもしれません
⇒ http://www.sinbi-s.info/contents01/
あと、もうひとつ多いパターンは、
”緊張解放型の過食をする”
という人。
多いパターンとしては、
平日次の日に仕事がある時は
一切過食をしない。
次の日仕事がないとなると、
一気に過食モードに入っていく
というパターンです。
このような人は、幼少の頃から
やはり仮面、
いい人仮面、強い人仮面、クールな人仮面
をかぶっていて、
本当の自分は見せずに演じて
いるので、対人緊張が強い人です。
対人緊張が強いので、
そこから解放されると解放感を
味わうために一気に過食へと走って
しまうのです。
そして、
このタイプは、幼少の頃から
同じ仮面をかぶっているので、
緊張している自分には
気づいていません。
無意識のうちに緊張と解放を
繰り返してバランスを保って
いるのです。
その他、
過去のトラウマなどの心の傷が
癒えずに、その傷をカバーしようと
して食べてしまっている
ような場合もよくあります。
この場合も、
自分ではあまり気づいていない
ケースがあります。
トラウマなどの心の傷を癒して
いくには、イメージ療法や
催眠療法がお薦めです。
⇒ http://www.sinbi-s.info/contents06/
また、もうひとつあるのが、
習慣による過食です。
”暇になると過食してしまう”
”一人になると過食してしまう”
”何かする前に過食してしまう”
そのような場合には、
具体的に行動パターンを変える
必要があります。
そこを変えていくのに
今いちばんお薦めしているのが、
ストレスクリアメソッド
です。
こちらをご覧ください。
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また、今、推進している
６３１メンタルクリアメソッド
もお薦めです。
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６３１メンタルクリアダイエットでは、
メンタルコーチングに
ストレスクリアメソッドを使い、
更に、
ファスティングで身体の
リセットを行い、
過食を止めていきます。
いずれにせよ、
過食をしていて、その過食の元に
なっているストレスや満たされない
気持や心の傷に気づいていない
そんなケースが結構ありますので、
そのような方には特にカウンセリング
にいっらしゃることをお薦めします。
こちらからどうぞ ⇒ http://www.sinbi-s.info/
それではまた！！
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また、
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