【大事なはずの我慢強さと摂食障害との関係は？？？】
こんにちは。
過食症・拒食症の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
あなたは、
我慢強いほうですか？？？
我慢強さって、
大事ですよね。
意思の強さでもあります。
でも、
この我慢強さっていい方にも
悪い方にも転ぶものです。
今日のテーマは、
我慢強さと摂食障害の関係についてです。
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摂食障害を抱える人に実に多いもの
ですよね。
我慢強さ！
摂食障害の発症原因になりやすい
ものでもあるわけです。
この、
”我 慢”
というもの。
よくあるののが、
”私さえ我慢して周りに合わせれば
全てうまくいく”
という考えです。
例えば、
”デートの行き先や食事は
全て彼に合わせる”
”いつも友達の好みを先に
聞いてそれに合わせる”
”姑の言うことにはたとえ
嫌でも絶対に断らない”
”自分の意に沿わないことでも、
笑顔で”ハイ！”と応えてしまう”
”母親の言うことにはいつも従ってきた”
”自己主張は絶対せずに必ず周りの
意見に合わせるようにしてきた”
といたようなものですが、
あなたにはありませんか？？？
≪平和を保ちたい！ 私さえ我慢すれば・・・・・≫
このような対処法をしていれば、
人間関係で波風が立つことはないし、
相手の機嫌損ねることもなく、
かえって相手は喜んでくれたり
するものです。
”人間関係はこれで全てうまくいく！！”
めでたし、めでたし・・・・
なのかもしれません。
でも、
摂食障害を抱える人に、このような
対人関係の対処方法を取る人が
実に多いのです。
きっと、
このような対処方法は、本当の思いやりや
愛情から生まれてくるものであれば
問題はないのだと思います。
≪その奥底に怖れを抱えていると問題となりやすい・・・≫
問題となりやすいのは、そこに、
”怖れ”
を抱えている場合です。
怖れから自分を守るための自己防衛手段として
対処しているような場合です。
摂食障害を抱える多くの人は、
「皆に好かれたい！！」
あるいは、
「嫌われたくない！！」
という強い気持ちを持っています。
これは、信念＝コアビリーフと言われるもの
にも繋がっていきます。
つまり、
“私は嫌われる”
“私はそのままでは愛されない”
といったような信念です。
嫌われないために、愛されるために、そして、
“嫌われて愛されない”
という事態から自分を守るために
自己防衛していくのです。
もう、
これ以上傷つかないために自己防衛を
していくのです。
でも、それがうまくいかないと、
「自分の人生を自分でうまく
コントロールできていない！！」
と感じるようになってしまいます。
そうなると、
自分の人生をうまくコントロールする
ために仮面をかぶるように
なっていきます。
それが、
いい人仮面、強い人仮面、クールな人仮面
です。
でも、仮面をかぶってしまうと、
”自分の気持に素直になれない”
つまり、
”自分の気持ちを上手に表現できない”
ということになります。
≪抑圧された感情が影響していく・・・・≫
すると、
イライラしたりモヤモヤしたり
といった感情が溜まっていってしまいます。
溜め込むばかりで表現できない感情は、
次第に大きく激しくなっていきます。
そして、
自分は役立たずだと考えるように
なってしまったり、自分を否定的
に捉えていったり、
あるいは、
自分の気持ちがよくわからず、
気持ちの葛藤でパニックになって
しまったり、
と、持っていき場のない感情で
いっぱいいっぱいになっていって
しまいます。
やがて、これらの感情のはけ口として、
過食や拒食、自傷行為や、嘔吐、下剤乱用へ
と繋がっていきます。
これらは、感情を麻痺させていきます。
≪摂食障害克服の鍵となるものは・・・・≫
摂食障害を克服していく鍵となるのは、
この麻痺させたい感情、つまり持って
いき場のない抑圧された感情です。
この持っていき場のない感情にうまく
対処していくことが、摂食障害の
克服にはとても大切なところになります。
それが、仮面とインナーチャイルドと
コアビリーフの問題でもあります。
それを解決していくためには、
対人関係療法では、感情を表現して
解放していくということやっていくわけです。
それがなかなかできない場合には、
そこには癒しや赦しというものが
必要になってきます。
セラピーがとても大切なものに
なってくるものです。
ヒプノセラピーなどのインナーチャイルド
セラピーやコアトランスフォーメーション
やストレスクリアメソッド
という心理メソッドを使って、
深い無意識から変容させていく
ことがとても大切です。
シャドーワークですね。
そのへんはまた！！
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