過食嘔吐や拒食症を克服していくには “自己イメージが大事！”
【過食嘔吐や拒食症・過食症の克服・治療のための自己イメージ】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
いかが過ごしでしょうか。
さて、
今日のテーマは、過食嘔吐や拒食症を克服
していく上で、とても大事なポイントとなってくる、
“自己イメージ”
についてです。
摂食障害を抱えてしまったあなたは、
どのような自己イメージをお持ちでしょうか？
やはり、
過食嘔吐や拒食症といった摂食障害をカウンセリングで、
しっかり、克服して治療していくためには、
この自己イメージが、高いのか？低いのか？
というところがとても大きく影響するものです。
それでは、
摂食障害の克服・治療のポイントとなる自己イメージは
どうやって高めればいいのでしょうか？？？
【過食嘔吐や拒食症の克服・治療には対人関係療法カウンセリング】
その方法はいくつかありますが、
まずは、
対人関係療法による克服・治療カウンセリングが役に立ちますね。
どうしてかと言うと、
その大事なポイントとなるところは、
人に自分の本音を言って、
肯定的に受け入れてもらえる！！
ここで自己肯定感は上がるものです。
中高生の場合は、
ご両親がこれをやっていただけるととても効果的です。
自己肯定が高まるということが、摂食障害の克服・治療には
とても高い効果が発揮してくれるものです。
ただ、
ある程度年齢がいって、
ご両親とは別に住まわれている場合にはそうはいきません。
そのような場合に大事なのが、
自己を捉える枠組みを変える！！
ということです。
自己の成り立ちというものの枠組みを変えるということです。
私って、何者なのだろう！！
ここの枠組みを変えます。
実は、
そこはマインドフルネスでやっていくところです。
いつも紹介している
コアトランスフォーメーションが
いちばん即効的で効果が高いのですが、
マインドフルネスでもそこが肝となってくるところなのです。
心理療法で自己肯定感を高めていって、摂食障害を克服・治療
していくことができるのです。
そこは、
マインドフルネスのいちばん重要なところと言ってもいいかも
しれません。
この、
私は、何者？？？
という、
自己の捉え方
を、
人生の革命
と言っても過言ではないくらいに変革するのです。
もしかしたら、
本を読んだだけではわかり難いところかもしれませんが・・・・
この自己の捉え方の変革が実現すると、
自己イメージがアップするだけではなくて、人生が大きく変革されます。
幸福感や自由な感覚が大きくアップして大きな苦しみから
抜け出すことができるのです。
是非、マインドフルネスで人生変革を実現して摂食障害を克服していた
だければと思います。
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