摂食障害の ”痩せへのこだわり”はどうすればいい？？？
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害の
痩せへのこだわり！！
あなたは、いかがでしょうか？？？
摂食障害が改善されても
最後まで残るのがこの
痩せへのこだわり！
ですよね。
どうしてこの摂食障害の痩せへのこだわり
は抜けないのか？？？
そして、
この摂食障害の痩せへのこだわりは、
どうしていけばいいのか？？？
今日はそのへんについてです。
また、そのへんは、
摂食障害克服入門講座でも触れていく
ところです。
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[摂食障害の根幹にある痩せへのこだわり！！]
摂食障害では、強烈な痩せへの
こだわりが抜けず、これが、困った
ことになってしまうものです。
頭では、
”もういいや”
と思っているのに、どうしても抜けない
” 摂食障害の痩せへのこだわり”
これが強烈にあると、
”食べ物が身体に入ることさえ不快”
と感じてしまいます。
摂食障害の痩せへのこだわり・・・・・
その痩せの自己判断基準としては
いくつかありまが、
いちばん多いのが、もちろん
”体重”
で
次に多いのが、
”見た目”
あとは、
”身体のサイズ”
と
”着られる洋服のサイズ”
といったようなもの。
見た目で圧倒的に多いのが、
”脚”
ですね。
脚が細くなったかどうかが、
”ダイエット成功の判断基準”
になっていたりします。
このような体形が気になりだすのは、
多くは中学生ぐらい。
思春期で急に身体が変わりだして
気になりだしてしまいます。
次に多いのが高校を卒業する
前後のあたりで、
特に多いのが、部活をやめたら急に
太りだしたというもの。
そのあとだと、
どこかでダイエットの限界を感じる
ことがあるようです。
”ダイエットしても前のように
体重が落ちない”
これは、中年期には明らかに
現れてくるものです。
そのように、何か体形の変化に
気がついて、気になって、
ダイエットを始めるわけです。
ここで、普通のダイエットで
終わればいいのですが、
納得いくまで、とことん
やりぬいてしまう・・・・・・
”体調が悪くなっても”
”精神的に不安定になっても”
”食べもので頭がいっぱいになっても”
”嘔吐をしてまでも”
それで成功してしまうわけです。
この成功体験が忘れられません。
まずは、私の価値は、
”痩せていることにある”
”痩せていなければ私ではない”
という思いが強くなるわけです。
痩せのこだわりが抜けない
理由の一つはここにあります。
そして、もうひとつ、痩せへの
こだわりが抜けない理由は、
”自己否定”
です。
自分の存在価値をかなり
否定的に捉えています。
”痩せている自分以外に、
自分の存在価値が認められない！！”
のです。
どうしてそのようになってしまったのか？？？
というと、
多くは、
”ずっと否定されてきた”
”褒めてもらったことがない”
”自分の存在を認めてもらえていない”
そこには、出生時の問題が絡んでいる
ことが良くあります。
”本当は、男の子が望まれていた”
”予定外の子どもだった”
”出産を祝福されていなかった”
そして、幼児期の様々な問題も
影響していくものです。
”私は愛されていない”
”生まれてくるべきではなかった”
”私に存在する価値はない”
そのような思いが、痩せへの強い拘り
と関わっている場合がよくあります。
この自己否定の影響力というもの
はとても大きなものです。
”自分はダメ”
”自分には価値がない”
”自分は役立たず”
”自分は存在してはいけない”
などと、自己否定していくと、その否定から、
”私は人並みに食べてはいけない”
”私は楽しんではいけない”
”私は満たされてはいけない”
といった気持ちが生まれてきてしまいます。
そしてさらに、
”痩せていなければ価値がない”
”痩せていることでしか人には勝てない”
”病気でいれば同じ土俵に立たなくても大丈夫”
といったように、痩せや病気への執着と
いうものが生まれてきてしまいます。
では、
どうやってそこから抜け
出していけばいいのか？？？
ということですが、
そこで、大切になってくる要素として、
”不安”と”安心”
というものがあります。
成功体験が深く刻まれるのも、
自己否定の傾向が強くなって
しまうのも、
そこには、大きな不安と安心の欠如
というものが強く影響しています。
不安で安心がないから、自分に自信が
持てずに自己否定していって
しまうことになります。
不安で自信がないなかで、
成功体験をすると、とても達成感を
感じられて、深く刻まれていくわけです。
だから、
自己否定を和らげていくには、
不安を無くして安心をつくっていく
ということがひとつの重要な要素に
なっていくわけです。
対人関係療法などでは、対人関係で
安心をつくり不安を軽減していくと
いうことをやっていきます。
ただ、
自己否定感を軽減していくため
にいちばん効果的な方法は、
自己否定をするようになってしまった
その原因をしっかりケアしていく
という方法です。
自己否定が、どこから、
どのようなプロセスを経て形成されて
いってしまったのか？
そこを明らかにして、問題解決していく
というところが大切なところになってきます。
ここを解決していくのは、対人関係療法
だけでは困難を伴うものです。
ここで効果的に機能してくれるのが
イメージ療法やヒプノセラピーやNLPなど
の心理療法になります。
摂食障害を治療していく上では、
やはりここがとても大切になって
くるところです。
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