【摂食障害は胸のモヤモヤ・ザワザワ・イライラを解決すれば・・・】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を抱えるほとんど
の人が、この胸に抱える、
モヤモヤやザワザワ
イライラ感
もしくは、
空虚感や穴の空いた感覚
で苦しんでいるもの。
この感覚を感じたくないから、そこから
逃避する意味で、摂食障害の症状が現れて
いるというところがあります。
摂食障害を克服していくというのは
このような胸に抱えた不快感を解決
していくということでもあります。
しっかり、
この不快な感覚と向き合っていく
ということが摂食障害の克服へと
繋がっていくのです。
今日のテーマは、そこですが、
9月で一度締め切った、
でもここはしっかり取り組んでいます。
11月20日までの限定で再公開です。
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引き続き、今日のテーマ、
摂食障害克服のためには胸に抱える不快感を解決していく！！
をどうぞ！！
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[この感覚が摂食障害を生み出している]
あなたには、
”何か胸のあたりにあるモヤモヤ
やザワザワ、イライラ感”
が嫌で嫌で、不快で不快で・・・・・・
ということはありませんか？？？
また、
”胸の空虚感が嫌”
と言う人もいます・・・摂食障害を抱える人では・・・・・・
摂食障害を抱える人のほとんどが
”持って行き場のない感情”
を抱えてしまっているものです。
[持って行き場のない感情を
どうにかしたい！！で、摂食障害の症状が・・・]
この嫌で不快でそうしようもない、
この感覚が解放されるとかなり
“スッキリ”
するものです。
それを解放する代償行為が
過食であったり、
嘔吐であったり、
という摂食障害の症状なのですが、
アルコールの場合もあります。
また、
拒食症でそこから麻痺や逃避
という方法を取っている場合
もあります。
そのような不快な感覚は、
摂食障害カウンセリングでは話して、
発散しただけでも、かなりスッキリ
してしまう人は多いものです。
[摂食障害を克服するには根本的な解決が大切です]
でも、
摂食障害カウンセリングで発散するのは、
今まで溜め込んできてしまった感情を
発散するということなので、
それはそれでいいのですが、
大事なのは、発散ではなくて、
根本的な解決
をしていくということになります。
つまり、
”持って行き場のない感情”
を溜め込んでしまうという、
その摂食障害を抱える人にありがちな
パターンを根本的に変えない限り、
”また、同じことを繰り返してしまう”
ということになります。
”感情を溜め込んでしまう考え方や
コミュニケーションのパターン”
をしっかりと変えていくという
ことが、摂食障害の克服にはとても大切になってきます。
そのようなパターンを変えていくための
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[摂食障害を抱える人が持って行き場のない
感情を抱えてしまう原因とは？]
では、
なぜ、摂食障害を抱えてしまうひとは、
そのように持って行き場のない感情を溜め込んで
しまうのでしょうか？
それには、個人個人違う様々な
事情があるようです。
例えば、多いのは、
”自分さえ我慢して周りに
あわせれば全てうまくいく”
といったような考えです。
確かにこれをやっていれば、
なんとなくうまくいきます。
でも、どうでしょう・・・・・
それで、
過食をしていませんか？？？？
ということになってしまいます。
やはりそこには問題があるのだ
と思って欲しいと思います。
”それを変えなければいけない
のなら、過食を治さなくてもいい！！”
と思ってしまう人も多いみたいです。
でも、ちょっと待ってください。
そのように極端に考えないでください。
完璧主義で白黒ハッキリさせないと
ダメな人が多いようです。
そこは、
柔軟な思考を身につける
必要があるところです。
その解決方法については
引き続きメルマガでもお伝えして
いきますが、
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