摂食障害克服のために【愛と怖れと欲と摂食障害の関係は？？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を考えていく上で、
そこに大きく関わってくのが、
愛と怖れと欲
ではないでしょうか。
欲には様々なものがありますが、
現代人は基本的な生理的な欲求
である、
食欲・睡眠欲・性欲
に関しては、基本的に満たされている
ので問題にはならないはずなのですが、
過食を考えると、
満たされているはずの生理的欲求が
なぜ問題になるのか？？？
という、疑問が沸いてくる
ところかと思います。
人間の欲求は、
心理学者のマズローによれば、
安全欲求
愛と所属の欲求
承認欲求
自己実現欲求
の5つで、
怖れとは、これらの欲求が叶え
られない、あるいは失うのではないか
という予測によって生まれるものです。
そして、欲求が充足されていない欠乏感が
また更なる欲求を生むことになるものです。
そして、
摂食障害で大きく関わってくる
欲求が、食欲ではなくて、
愛への欲求
です。
摂食障害を克服していくのは
この愛と怖れと欲との関係をしっかり
理解して取り組んでいくことがとても
大切です。
そこについては、
セミナーがありますのでご参加いただいて、
そこから摂食障害克服へ向けて
スタートしていただければと思います。
セミナーは、
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それでは、引き続き、今日のテーマ、
をどうぞ。
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こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
⇒ https://youtu.be/A4ysCgtfkN4
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/D2LFmTU8bbs
●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す！
摂食障害克服の全体像を動画解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
●拒食症の食べられない深い理由
新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
●摂食障害克服ＷＥＢ講座として、
“摂食障害が治らない3つの理由”
の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
こちら⇒ https://youtu.be/E5dgMZAYMOs
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さて、
“愛と怖れと欲と摂食障害と･･･”
の関係です。
先に挙げたマズローの欲求理論
生理的欲求
安全欲求
愛と所属の欲求
承認欲求
自己実現欲求
がありますが、
愛と所属や承認の欲求が得られない
場合に、そこに欠乏感や怖れを抱えて
しまうものです。
その怖れや欠乏感が摂食障害を
発症させていると考えられます。
[怖れが、摂食障害の悪循環を
つくっている！！]
”人に嫌われるのが怖い！！”
そのような感覚は人間として持って
いるのは当然と言えば当然です。
得られない、あるいは、失われる
ということになってしまうのですから。
そして、
これが、あまりにも極端になってしまい
問題になるほどに抱えてしまうのが、
摂食障害を発症してしまう人でもあります。
愛と所属や承認の欲求を満たすために、
”人の顔色をうかがってしまう”
”人に合わせてしまう”
”場の雰囲気を壊さないように
気を使い過ぎてしまう”
ここにとても大きな怖れを
抱えてしまっているものです。
なぜ、
そのような怖れを抱えることに
なってしまったのでしょうか？
それは、
幼少の頃に何らかの心の傷を
抱えネガティブな感情をいただき、
何らかのネガティブな思い込みを
抱えてしまったがために起きてしまって
いることことなのです。
その思い込みというのは、
”私は嫌われる”
”私は愛されない”
”私は怒られる”
”私は見捨てられる”
などなど、思い込みを抱えて
しまっているがために、
うまく人の機嫌をとったり、
うまく合わせたり、場を壊さないように
気をつけないと嫌われてしまう
のではないかという怖れを抱えて
しまってします。
[摂食瀬要害は完璧主義が・・・]
これは、完璧主義を生みだしたり
強化したりする元にもなってしまいます。
それは、
”完璧じゃないと愛されない”
”完璧にしていないと嫌われる”
”完璧じゃないと怒られる”
といったものです。
だから、
嫌われるのが怖いという思いを抱えて
悩んだり、ストレスを大きく感じて
しまっている人は、
まず自分がなぜそのような思いを抱えて
しまっているのかを明らかにしていく
ということがとても大切です。
自分が、
”嫌われるのが怖い！”
という思いを抱えてしまいストレスを
ためてしまっているなぁ～と思ったら、
まず立ち止まってみてください。
そこには何らかの課題があるのです。
まず、そこに気づいてください。
怖い！！
怖れを抱えてしまっている！！
怖れに支配されてしまった人生という
のはほんとに辛いものです。
まずはそこに気づき、そこから抜け
出してもらいたいと思います。
ここで抱えてしまうストレスがホルモン
バランスを狂わせて人間の生理的な欲求
のアンバランスをもたらしてしまうのです。
怖れを抱えてしまうのは、
人間として当然のことです。
でも、その当然のところで
立ち止まらないでください。
そこがとても大切なところです。
そこから逃げずにしっかりと
自分の内面と向き合っていくという
ことがとても大切なのです。
そのへんは、
摂食障害克服入門講座でも詳しくお話して
いくところです、
今度の開催は、1月13日開催14:00～16:00です。
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それではまた！！
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こちら⇒ https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅱ
第2回目です。他者に過剰反応して
振り回される様々なタイプについてまとめています。
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
●マインドフルネス実践ＷＥＢ講座（動画講座）
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
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