【摂食障害克服で大事なこの二つ！！】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
あなたは、
摂食障害を治していく上で、
いちばん大事なもの２つは？？？？
というと何だと思いますか？？？
今日は、
その大事な２つのものについて
のお話になります。
また、
そこについては、
摂食障害克服入門講座でも
しっかりお話していくところです。
3月17日に開催が決まりました！
こちら⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20190317/
是非、ご参加ください。
また、
2月いっぱい、無料電話相談を受け付けて
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引き続き、今日のテーマ、
“摂食障害克服は、この二つで！！”
をどうぞ！
<お知らせ>
●摂食障害克服入門講座＋コース説明会
次回の開催は3月17日に決まりました！
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どんどんよくなっていく！！
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こちら⇒ https://youtu.be/DxDh28HPvM0
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅳ
摂食障害の源にある“自信がない””自分嫌い”
こちら⇒ https://youtu.be/aCIfBuP89gQ
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/D2LFmTU8bbs
●拒食症の食べられない深い理由
新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
●摂食障害克服ＷＥＢ講座として、
“摂食障害が治らない3つの理由”
の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
こちら⇒ https://youtu.be/E5dgMZAYMOs
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【摂食障害はネガティブの克服
と欲求の充足で・・・】
さて、
あなたの心は満たされいるでしょうか？？？
それとも、
いつも、不安と恐怖に
支配されているのでしょうか？？？
ここが摂食障害を抱える人が、
抱えていて、大きな問題となり
やすいところです。
心が満たされているのか？？？
心が不安や恐怖でいっぱいなのか？？？
ですね。
【摂食障害の克服は
心の充足と安心感で！！】
つまり、
摂食障害は、結局はどうすれば
治っていくのかと言えば、
”心が満たされて
不安がなくて安心できている“
という状態が、多くの時間
で維持できている。
ということですね。
大事になってくるのは。。。。。
これを掴むことはとても大変で、
難しいものと思われるかも
しれませんが、
それは、可能なものなのです。
摂食障害を治していく上では、
ここがとても大事なところで、
この不安や恐怖を減らして、安心を増や
していくことで、悪しき習慣などは、
変えることが、容易になってくる
ものなのです。
そこを担ってくれるのが
心理療法でもあります。
【どうやって心は満たして
いけばいいのか？】
さて、
まず、心を満たしていくという
ことですが、
そこは、
家族が大きな役割を果たして
くれるところです。
家族などの身近な人の愛情で
それをやっていく、心理療法が、
対人関係療法や再養育法です。
再養育療法というのは、幼少期の
やり直しをする療法です。
そして、
対人関係療法では、今現在の親子関係
の行き違いを整えていく療法です。
対人関係療法では、
重要な他者と言われる多くの場合は、
母親になりますが、そこを中心に主に
コミュニケーションの見直しを
していきます。
ただ、
これらができて、効果的なのは20歳
ぐらいまでになります。
この対人関係療法や再養育法で
満たそうとしているのは、
実は成長の段階から見れば、
幼少期に得られるべき初歩的な
愛情です。
この愛情を得られていないと
大人になってもずっと求め続けて
しまうということが起きてしまいます。
これがインナーチャイルドと
言われているものにあたる
ところでもあります。
そして、
外へ外へと愛情を求め続けて、
でも、
母親はダメ、
夫や彼もダメ、
友達もダメ、
となってしまうと、最後に残るのは
自分自身だけになってしまいます。
ここのところですね。
このような外に求める愛情は、
自分でコントロールできる
ものではありません。
振り回されしまうものですね。
ずっとここにとどまり、
愛情を外に求め続けてしまうと、
愛情を得られたと感じた時は、
一時的にはよくても、
そのような外に求める愛情は
安定したものではないので、
心の状態は、不安定になってしまう
ものです。
これは依存になってしまう
ものでもあります。
大切なのは、
成長と発達のステージにある
第一段階の愛情を得られたら
そこから次の成長段階へと進んで
いくということです。
次の段階というのが、
自己信頼、自分を受け容れ信頼できる
自分になっていくということです。
ここを母親などの重要な他者なしでやって
いくには、自分の内面だけで成長していく
という方法を取っていくことになります。
その第一段階にあたるのが、インナーチャイルド
癒しにもなってくるわけです。
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そのようにして、段階を追いながら自己成長を
果たしていくことで、自分を自分で満たし
不安をなくして安心をつくっていきます。
とてもここが大切なところですね。
これはどんな人にとっても癒しとなり
自己成長へと繋がっていくものです。
是非、取り組んでいただき
たい大切なところです。
そのへんのことについては、
摂食障害克服入門講座でしっかり
お話していくところです。
3月17日に開催されますので、
是非、ご参加いただければと思います。
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それではまた！！
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摂食障害の源にある“自信がない””自分嫌い”
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●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
●摂食障害ＷＥＢ講座 愛されたい！からの卒業
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/D2LFmTU8bbs
●拒食症の食べられない深い理由
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“摂食障害が治らない3つの理由”
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